最会养生的人不是好好吃饭好好睡觉，不是少生气适当运动，而是--------

养生的精髓是什么？养生的精髓就是做一个真人，

真人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够吸收天地之精华，超然独处，任何外物都干扰不了他，与天同寿，这种人的寿命远远超出天年；


养生的最高境界是做一个真人，做一个真实不违背内心意愿的人，真人无梦，真人无疾。

如何做一个真人？
概括起来不外乎三点：爱你想爱的人；做你想做的事；吃你想吃的食物。这三点成立的前提条件是：不过火。

爱情婚姻上，爱你想爱的人，一辈子，不执着。

做想做的事，选择一份自己喜欢的工作，坚持一辈子

吃想吃的，喝想喝的，穿想穿的，说想说的话，做一个真实的人，

说想说的话，不要为了应酬勉强自己去交际。不想参加聚会就拒绝，没有人因为你拒绝了就对你另眼相看，如果对你有看法那这样的人也不是你真正的朋友，不必放在心上。勉强自己参加一些不想去的聚会，你会很累的，会很耗能量的，而且你的气场也会造成聚会的不和谐，于人于己都没有好处。

不想剧烈运动就不运动，散散步也可以。不要逼自己去跑步，因为你膝盖受不了，不要逼自己去游泳，因为你心脏受不了，不要逼自己去举重，因为你腰受不了。世间运动方式万千，总有一种适合你，做做保健操，拍打拍打身体，打个太极，去广场跳个舞都是运动啊。

怎么舒服怎么来，掌握阴阳平衡之道，这就是最有效最靠谱的养生。

最会养生的人不是好好吃饭好好睡觉，不是少生气适当运动，而是做一个真实的可爱的人，内心充满喜悦、爱与阳光。