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放弃总是比较容易
当我们想要做一件大事的时候，总是想要设置很多复杂的规则，对自己要求太多，刚开始雄心慢慢，然后很快就会放弃。刚开始到处宣扬，我想要做一件大事，但是可能不到一个月就全然忘记自己的目标，好像没有发生过一样。我们总是那么善于合理化自己的浪费，曾经设置的目标，付出的时间和精力，都浪费了。
做不到，这是大多数人的天赋
总是做不到应该做的，总是做不到想做的，总是很擅长把一切事情变得糟糕，这好像是与生俱来的天赋一样。是的，大家都差不多的。都是害怕很难，都是没有办法持续，都是很容易放弃，很容易遗忘。
为什么做不到？
很多人以为自律就是有毅力的人才能做到的。不觉得毅力是反人性的吗？或许是因为人类的生命短暂，充满了有限、脆弱，所以我们总是很害怕付出而没有收获，我们总是担心去面对痛苦的事情，总是认为是需要即时满足的，因为不知道明天有什么风险存在。可是，如果细想的话，会发现，这可能是几千年前比较合适的基因吧，因为吃了上顿没有下顿，不知道还可以活多久。现在其实人类的基本生存需求已经都满足，大可不必这样实时惊慌。可是，有的人会说，现在的生命对于这个星球和宇宙来说也还是十分短暂的啊，还是充满了不确定啊。如果仅仅是因为生命必然有终点，不确定性永远存在而惊慌的话，那么我们应该没有办法静下来做任何事情才对啊，可是为什么我们没有时时刻刻惊慌呢？所以，这是一个认知的问题的，而不是简单的毅力的问题。毅力，更多时候是逼迫我们去做，要求我们去做。可谁还不是一个叛逆的小精灵啊，越是让我这样，我就越不想这样。有没有想过，一种可以让我们自觉去行动的动力？那就是愿力。
什么是愿力？
愿力是心的原力，是发自内心的主动，而不是被动的状态。
怎么样才能产生愿力呢？就是让自己真的喜爱。例如，如果喜欢一个人，就会自发地去做很多的事情，根本不需要别人的催促，这就是喜爱的力量，是发自内心的，是一种愿力。想想，我们为什么会喜爱一个人或者一件事情呢？肯定是因为这个人或者者事情很美好。尼采说“只有作为一种审美存在，世界才有存在的理由。”真的是太强大的思想了，几乎可以放在任何地方。就是因为美好，没有其他的了。好了，现在解决问题的关键就找到了，想要做一件事情，就让这件事情变得非常的美好。
怎么样才一件事情变得非常美好？
给这件事情设置一个意义重大的目标，让我们想到就为之兴奋的目标。比如，想要持续运动的话，好好看看自己现在的身材，最好是洗澡前站在镜子面前好好看看存在哪些缺点，然后再看看那些美好的身材，想想自己身材变好之后可以给自己带来什么？自信、快乐、超简单的衣服也可以穿出高级感。当我们走出去，站在别人面前，不管是异性还是朋友、合作伙伴，别人都会因为你的身材而觉得你是一个可以把事情做成，一个能够自我管理的人，多么美好啊。更为重要的是，我们的灵魂住在我们的身体里面啊，一个有形的肉体，让我们精神更加有力。还有，运动其实是需要长期持续的一件事情，不能今天练了，明天就不练了，或者练了3年，以后就不练，需要锻炼一辈子。这就在很大程度上训练一个人的长期主义能力，去做一件短期看起来回报不高的事情，并持续去做，需要有看见未来的能力。如果一个人不相信自己持续运动，身材会好，会有那么多美好的回报，那么就不可能持续。人最为重要的不是向任何人证明什么，最为重要的是要让自己相信，我们是一个有未来的人，有更好明天的人，不是吗？《肖申克的救赎》主人公唯一的精神支撑就是希望吧，这或许是人生最为美好的东西，不是之一。
在有限里面，长出无限的希望和美好来。---王筱珮
让所有应该做的，和想要做的事情，都变得无比美好。当然，我们需要注意的是，我们不能什么事情都想要，做不到。因为时间和精力是有限的，时间和精力是排他的。
时间和精力的排他性
时间和精力用在这里，就不能用在那里。
如果我早上是8点30分起来，那么8点30分之前的时间都不能用来做其他的事情。如果我早上是6点起来，那么6点到8点30分的150分钟，就可以用来做我们想做的事情，当然也就损失了睡眠。那睡眠不够怎么办呢？早点睡觉啊，哈哈哈哈。150分钟，可以用来做什么呢？可以用来运动1小，冥想0.5小时，洗澡和吃早餐。想想，开启每一天之前，我们就已经完成了每天的运动和冥想，我们的身体和头脑都已经准备好了最佳的状态，我们在清晨就开始主动地面临挑战，历练我们的勇气。勇气是人生最为重要能力之一，是用进废退的能力，越是历练就越为强大。持续几年，我们必然是自己人生的勇士，毋庸置疑。
关注外界和他人，是愚蠢的
如果我们把精力和时间全部放在关注外界的人或者事情身上，那么我们就没有办法专注在自身的成长上。
有的父母，不知道好好地爱护和成长自己，把全部的时间和精力放在孩子身上，不仅对孩子有很大的压力，还是放弃了自己，实在不是一种智慧的选择。如果孩子还是很优秀，那还好，如果孩子不能按照自己期望的方向发展，那么就会很崩溃的。父母是没有办法控制孩子的。相反地，如果父母知道自己喜欢阅读，锻炼身体，保持每天不断进步的能力，不会因为年龄很大而不发光。这样的父母，即使不去教孩子，孩子也会受到潜移默化的影响，受到父母的鼓励，也会想要做一个不断进步的人。
有的人，有了伴侣以后，就开始担心伴侣事业不好，担心伴侣不靠谱，担心伴侣不爱自己，这不是很愚蠢吗？再怎么担心也没有用啊，因为对方不是你能够控制的。浪费时间和精力去控制一个不能控制的人，而失去自己成长的时间和精力，这是相当的愚蠢。关键是把自己变好，然后才能影响对方也变好，互相鼓励。如果对方不变好，那么也没有关系啊，反正自己很优秀，再找一个不就可以了吗，哈哈哈哈哈。
所以，最为划算的生活方式，是把所有的时间和精力都放在自身的成长上，而不是放在别人身上。而且时间和精力，都应该用来专注那些对自己未来有正向效应的事情上面，而不是浪费时间在即时满足感上面。
保持耐心，跌撞依然前行
找到了重要的目标意义，时间和精力专注在成长上，还有一个最为重要的事情，是保持耐心，接受成长道路上的跌撞前行。现在不够好，又有什么关系，来日方长，我们是有进步能力的，还有啊，时间就是很快的。如果说一件事情，需要3年或者5年才能够有结果，很多人都会想要放弃。可是站在时间线上，回头看看，3年，5年的时间就是很快啊，不是吗？转眼即逝呀。我们是一个追星的人，纵然一路上，我们会走错路，会跌倒，会掉进坑里，会有遍体鳞伤的时候，可是又有什么关系呢，我们每一步都在靠近星光啊，不是吗？反正只要还能有机会，就一定要前行，就一定要穿越，不放弃就一定可以抵达。不要自我限制，很多时候做不到，是因为我们不相信自己可以做到。现在很差，一点都不会影响未来变得很好很好。要知道《肖申克救赎》主人公为了一个图书馆，写了6年的信啊。最终能够持续不断地这个时间的时空水面投掷属于自己质量的石头的人，终有一天会掀起巨浪。（时空水面，是我比喻这个世界的。我们做所有的事情都是在向这个时空水面投掷石头，刚开始我们实力有限，能够搬起的石头很小，投掷的频率也很低，但是只要不放弃，就会日渐强大，石头的质量越来越大，频率越来越高，涟漪会渐渐地产生，然后有一天会掀起巨浪啊。）
以上，想要自律，想要把事情做成。其实我们不需要毅力，我们需要的是把任何想要做的事情变成一件美好的事情，然后就会主动地去行动。不要浪费任何时间和精力在外界的身上，全部专注在自己成长上。保持耐心，接受短暂没有回报的过程，不放弃，未来必然抵达。
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