文/无限坏
据日常经验:我们的气息一旦拘促、不畅达、甚至堵住了,失了节奏,糟糕,肯定哪里出问题了。而问题的来源,一定是遇到了什么事件或问题。
......我们需要更多的力量。
一、气息也有力量
社会中人,自由是有代价的。
生活压力、工作压力,束缚了我们的“自由”。为了冲破这一切,为了获得所谓的“自由”,努力、拼搏等词语,成了年轻人们忠实的信念。
于是,我们需要不仅身体要有力量,更需要精神的力量。
力量在哪?
举例:看词语,力气。
“力似乎从来离不开气。力要发生,必须运动。你搬起一个大石头,腰腹的力量,全靠腹中气撑。”
同样,我们的感知、精神也是如此。气息通畅,人就愉悦。气息通达,对事件(问题),才能从容而睿智。
二、气息与心智活动的关系
气息如影随形,时刻不离。许多人知道,紧张了深呼吸,却未发现更多气息的秘密。
例如,凝神、专注、集中意志、感思、察觉、预见等内部世界的“动作”,均离不开气息的通畅、以及微妙的配合。就像跑步比一般的走路,需要更多的进气量和节奏。
如身体由血液、筋骨和肌肉协同,我们的精神,也有气息、感知和意识一起配合。
你一跑步,全动。 你一生气,它们也全动。
气息也是微妙的,并协同着我们的感知与精神。
微妙、协同、共振
三、来看看气息的微妙,举例:
气息控制微技巧
积极的使用气息,实际上,是一种自主控制。也意味着,以微妙的感思、志意、欲求组成的一个内部世界,来应对事件和问题。我们总是有事的,有各种问题存在的。
所起,你必须积极主动,你必须有气,气息会帮助你,瞬间打开一个纯粹的内部世界,帮助你更有效的工作。
四、气感通达的重要性
在气息控制中,有一个非常重要的概念,叫“气感”,犹如拥有了一股“实质存在”一般,利用气息和感知的同频配合,去积极的感受、感知,以发现、解决事件(问题)。
气感,首要的要求,就是通达。能流畅、广袤的使用“气感”。于是,就有了气息控制的第一招式。
我们看看是怎么样的:
气息控制第一招
通过技巧,持续训练,气息的微妙就会变成感受。通过将各种小技巧,连贯起来使用,就会变成一个完整的招式。实际上,在实际中,找间隙,随时可以训练,一般来说,三月可成自然。
“你想要什么,就是什么,“,你的感受、意志完全被你掌控。一旦获得娴熟的控制,我们的气息,就倍感通达而自由。
而更关键的收获是:你积极的掌控了自己对事件(问题)的恰当反应。并能实时超越,状态出色。
五、由此,越控制,越自由。
更详细的内容,请看我的微头条。也请多指正,多给意见。
“那么,你平时,是怎么控制自己的呢?或者分享一下,你的控制经验”
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