市中医院儿科胥丹桂：小儿咳嗽的家庭护理

小儿咳嗽在家里该如何护理呢？

1、属于外感风寒，或者进食生冷、劳累后受凉或者肺脾虚弱者，在咳嗽发作时，立刻用热水袋热敷大椎穴、肺俞穴、定喘穴（位于颈后，低头时正中凸起处，大约手掌大的位置），5~10分钟，然后将手握成空掌，由下而上、由外而内拍背约五分钟。

2、当突然咳嗽，或者咳嗽频繁剧烈，身边又没有合适的药物可用时，给孩子含一口热水（保证别烫到孩子）屏一会儿气，几秒钟后咽下，能暂时缓解咳嗽。

3、泡热水脚，泡到暖和，无需出汗，达到止咳目的就可以了。

4、衣着要合适，太少会着凉，太多易出汗，汗后受风一样会加重咳嗽。

5、饮食宜清淡平和温热，忌食生冷（饮料、凉性水果、冰激凌等）、海鲜等食品，忌食辛辣刺激、肥甘厚腻之品，总之，两个极端，大凉大热之品都应该禁忌。平素就会过敏的食物应该回避。

6、充分休息，休息是最好的治疗。

7、避免接触异味，如油漆、宠物、新装修的房子，新买的衣服、玩具等等，都有可能成为诱发和加重咳嗽的因素。

8、居室要保持空气新鲜，不要吹穿堂风，也就是不要把孩子置于空气对流的位置。

9、最好不要吹空调、风扇，如果要用，温度要调得高一些，不要直接吹到孩子。

10、带孩子晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

11、运动：对于体质弱，反复咳嗽的孩子，坚持运动，改善孩子的体质，是彻底治愈咳嗽的根本方法。选一个适合自己孩子的运动，由小量开始，逐渐加量，坚持下去。

12、推拿

①分推八道：先用滑石粉外拍前胸，从胸骨两侧起，沿肋骨下缘向外侧分推，3~5分钟。

②膻中穴：两乳头连线中点，中指按揉1~3分钟。

③天突穴：胸骨上缘凹陷处，中指按揉1~3分钟。

④肺俞穴：后背大椎下方第三个凹陷，旁开1.5寸，中指按揉1~3分钟。

注意事项：

关于食疗，对于不同类型的咳嗽，所用方法完全不一样。当家长从网上、或者听别人介绍后，先要弄清楚是否适合自己孩子的体质，然后再决定使用，当你不能确定时，宁可不用，以免使用不当而加重咳嗽。