今天是一个抑郁症泛滥的时代。
微博上，一个女孩说：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
然后她就自杀了。
一个人犯抑郁症的原因有很多，社会压力太大、不公平、没有安全感、失恋、无聊，还有我们都宅在家里，不肯动弹，或者大脑里的化学反应突然出了问题。但从根本上来说，抑郁症是一个人对这个世界的认知出了偏差——他看不到生命的可能性，并因此丧失了行动力。
乐观的认知建构之所以比悲观的认知建构更有助于获得幸福感，关键就在于它对人生采取一种主动的姿态，因为主动，你的内心是开放的，向一切可能性敞开。这是对抗习得性无助的一种强大的思维机制。我采访过哈佛大学的心理学教授艾伦·朗格，她将自己的研究称为“可能性心理学”，不是描述普遍的真相，而是寻找个别的可能性。
马丁·塞利格曼被称为“积极心理学之父”
在社会科学中，与实验假设不符合的数据会被视为噪音，比如在研究年龄与记忆衰退之间的关系时，一个记性极好的老人往往被忽略掉，但她研究的重点恰恰是这个老人，因为这个老人身上包含着同样真实的特质，是人类思维中尚未被发掘的潜力。
朗格教授做过一个很酷的实验：让一群七八十岁的老人置身于20年前的仿造环境中，要求他们装作回到20年前的生活。一个星期后，这些老人竟然真的有了返老还童的迹象：他们的智力水平提高了，记忆力提升了，视力、听力也改善了，甚至玩起了橄榄球。
这个实验告诉我们：一旦我们看清自己是如何自我束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里，就会发现，人生中我们可以控制的部分，其实远远超过我们的想象，比如运气。
为什么有些人总是比另外一些人幸运？这似乎是一个很神秘的问题。但英国心理学家理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）在数千次的访谈和数百次的实验之后发现，运气并没有我们想象的那么神秘和不可控。
他征集了400多个自认为幸运的人和自认为倒霉的人作为实验对象，其中最年轻的18岁，最老的84岁。
实验是这样的：他给了他们同样的一张报纸，让他们数里面有多少张照片。
那些自认倒霉的人往往要花两分钟，而自认为好运的人只用了几秒钟。为什么？
因为第二页的报纸上有这样一条信息：“不必再数了，一共43张照片。”
这条信息用很大的字体印刷，占了近半页的版面，“幸运儿”们都看到了，“倒霉蛋”们却都没看到。
纯粹为了好玩，他在报纸里插入了另一条信息：“别数了，告诉实验者你看到了这条信息，并赢取250英镑。”
结果还是一样，“幸运儿”们都看到了，“倒霉蛋”们都没看到。
通过这些实验，怀斯曼总结了幸运儿的四条原则：他们更擅长创造和留意到机会，他们更愿意听从本能的召唤，他们对未来有更积极的期待，他们对挫折抱着一种弹性态度——当不好的事情发生时，他们会从中寻找积极的可能性，并静待积极的结果出现。
也就是说，一个人运气的好坏，很大程度上取决于他的思维方式和行为习惯。只要你学会像幸运儿那样思考和做事，比如找一条和平常些许不同的回家路线，换一家餐厅吃晚饭，就能变得幸运起来。
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