你知道自己为什么会胖么？发胖的原因有哪些呢？为什么一些人到中年的人更容易发胖呢？是因为新陈代谢下降了还是因为上了年纪人容易发胖？今天小编来给大家讲一讲发胖的原因。

发胖的原因：摄取>消耗

人为什么会发胖，一个根本原因就是摄取量>消耗量，吃的多，消耗的少。身体摄取太多热量，营养就慢慢存积为脂肪。要让自己瘦下来，要做到每天摄取的食物量平衡等于身体的消耗量。

一般成年人一天需要热量主要来自于三种食物：蛋白质，脂肪，碳水化合物。一般来说，成人每天需要摄入1500大卡的热量来维持身体的正常运作。这是因为你即使躺着不动，身体仍需要能量来保持机能运行。热量除了给人在日常生活和运动所需要的能量之外，也补给人体生命活动所需要的能量，比如呼吸，血液循环，消化吸收等等。

然而减肥，就必须保证身体消耗量>每天摄取食物量，由于个人体质原因，食物对于不同体质的影响也不一样。因此需要减肥的朋友要根据自身条件搭配适合自己的减肥食物和减肥方式，从内而外的减肥。适当的运动加上合理的膳食，以此来改善自身体质。

发胖的原因：更年期

更年期中年以后发胖，有七成几率的人中年发福是因为更年期。这个时期的女性停经，造成体内荷尔蒙分泌迅速减少，这种内分泌的失调造成了肥胖，此时腹部最容易变胖；成长型肥胖在小时候身体快速增长，热量摄取没控制好，导致体重暴增。孩提时期长胖不好减肥，且容易复胖，而且大多是全身肥胖、腹部肥胖；遗传性肥胖父亲或母亲一人肥胖，子女发胖的几率是40%，比一般人肥胖的几率增高4倍。倘若父母双方都肥胖，自己肥胖的几率则会高达到80%。这种类型的肥胖，小时候便能看出来，在幼儿、青春期已经有了肥胖的迹象。药物性肥胖如果长期服用胰岛素、避孕药、精神类用药等，都会引发身体肥胖，其中最为明显的便是胰岛素，还有过度的摄取维生素B、E，也会导致肥胖。