补肾健脑 推拿涌泉
脚掌部有很多重要的穴位,其中最重要的是涌泉穴。涌泉穴属肾经。《达摩秘功》将此穴列为“延寿十五法”之一,经掌推拿此穴,具有补肾健脑,增强智力的功效,并且能安心宁神,舒肝明目。dwb132图书馆
脚掌刺激有两种方法:一是整体摩搓法;一得穴位按揉法。
dwb132图书馆 端坐在椅子上,将左脚抬起放在右腿上,用左手按住左脚腕部,用右手拿一块清洁的擦脚布,用中等气力沿脚掌前后摩搓10—15次。然后换另一只脚施行。
dwb132图书馆 推拿穴位时坐姿相同。先找到涌泉穴,在脚掌前部三分之一处(不算脚趾),划一横线,正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上,用较强的气力揉20—30次,然后换脚施行。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。