痔友福利！李老再教痔友8种辅助治疗痔疮的私家方法

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痔疮给痔友带来很多痛苦和烦恼，患上痔疮后，除了需要及时治疗外，平常我们也可以通过一些方法有效缓解和预防痔疮再次复发。

自上次给大家分享了提肛运动的方法外，今天李老再给大家介绍几种辅助治疗痔疮、预防痔疮的锻炼方法:

方法一：身体直立，尽量吸气使胸部鼓起，气满后，仰头，张大口呼气，把气排尽，低头，再吸气。可反复呼吸20～30次。

方法二：身体仰卧，全身放松，将双手叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时尽量使腹部鼓起，呼气时尽量使腹部塌陷，可反复呼吸30次左右。

方法三：身体仰卧，全身放松，将双腿用力夹紧，同时将肛门向上提收，像憋忍大便一样，配合吸气，然后放松双腿和肛门，呼气，可反复做15～20次。

方法四：身体仰卧，双膝弯曲并拢、两手交叉放在头下，以双足和肩部为支撑点，将腹部、臀部抬起悬空，同时提收肛门，吸气，然后放下腹部和臀部，放松肛门，呼气。可反复做10～15次。

方法五：身体仰卧，左右手交叠放在肚脐上，先是右手放在下面，以肚脐为中心，从右到左做圆形按摩，可按摩80次；再将左手放在下面，以肚脐为中心，从左到右做圆形按摩，也按摩80次。

方法六：身体仰卧，一腿弯曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，双腿各做5—10次。然后双腿伸直抬起，向两侧尽量分开，继而收回，放下，可反复做10次左右。

方法七：站直，两手叉腰，两足尖踮起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，还原，可重复做1O次左右。

方法八：坐稳，两腿交叉放好，然后两手叉腰，站起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，放松坐下，可反复做10～20次。

 特别提醒各位痔友

以上方法不仅可预防痔疮，对于治疗痔疮也有一定的效果，但要想从根源治疗痔疮，还是需要用药物治疗。

尤其是三伏天，还有解析来的秋老虎，是痔疮的高发期，也是治疗痔疮的最佳时期，如果你还在饱受痔疮折磨，请及时联系李老；正在用药膏的痔友，请按照李老的要求用药以及日常注意事项。

同时请各位正在用药膏的痔友，及时和李老反馈用药情况，以便及时施治或者改变治疗用药。

温馨提醒

痔疮不会自行好转，也不会自然消失，拖延不治，任凭其发展只会越来越重，甚至会引发直肠癌、直肠息肉等严重后果。如果你有内痔、外痔或者混合痔，出现了肛裂、肛瘘、肿痛、瘙痒、便血、坠胀等症状，可以直接咨询我。