文 /王雪岩
爱的感觉，是我们每个人都期待的，因为爱是一件让我们感觉身心愉悦与通泰的事，但爱的表达，却不是每个人都可以做到的事，因为在我们的感受中，表达爱，常常是充满危险的。
前些天在电台做节目时，接到一位阿姨的电话，她与丈夫结婚二十多年，早已进入了平静的婚姻生活。在生活中，她对丈夫充满了期待，比如希望丈夫能早一点回家陪一陪她，或是期待丈夫能跟她讲一些体己话。但丈夫每每给她的回应都是让她失望的，比如丈夫会说“我早点回来干嘛呀，我回来你不是嫌我玩手机，就是跟我吵架”。
再与这位阿姨更多的沟通下去，她自己也明白了自己在与丈夫二十多年的婚姻生活中，他们共同营造了这样一个交流模式，就是用责备对方的方式表达对对方的期待。而这种方式本身，因为缺乏必要的建设性，会让听到这话的对方感觉很不舒服，这个不舒服又会激起对方的防御：你对我抱怨，我就回击给你不满。
长此以往，双方就都陷进了对对方的失望与回避之中。在与那位阿姨的沟通中，她自己也意识到了与丈夫的互动里，他们双方都在竞争婚姻中的控制权。在竞争中，他们可以让自己感觉自己在婚姻中是有力量的，而这种对有力量的需要，恰是因为他们自己的内心中对对方的不确定。比如他们感受，自己没有足够的能力吸引对方来爱自己，从而就会有对失去对方的害怕。害怕会让他们努力营造出一些有力量的感觉来，从而抵御内心中这个害怕的侵扰，获得一些控制感。但这个竞争的背后，是未表达出的对对方的需要，而这一部分，他们是没有让自己直接表达过的，他们习惯的方式是抱怨对方没有满足自己，而这个抱怨本身，便掩盖了彼此对对方最真实的需要。
其实这在亲密关系中，是非常常见的现象。看起来是让人非常迷惑，我们明明爱他，需要他，可是，我们为什么要折磨他回避他呢？
承认爱一个人，是需要我们付出勇气的。因为，当我们爱一个人的时候，也就意味着那个人对我们很重要，我们需要他。而这种需要另一个人的感觉，会唤起我们内心中的弱小感以及很多关于丧失的恐惧。
我们可以想象，一个弱小的婴儿曾经怎样期待来自母亲的爱，而一个再好的母亲，也不可能满足孩子的全部期待。对于一个那么小的孩子，当母亲没有给予他及时的回应时，也许在他的感受里，那就是毁灭性的。为了避免承受这种灭顶的感觉，这个婴儿就可能发展出一种能力：不让自己感觉母亲对自己那么重要，这样，当母亲不能及时给予自己所需要的满足时，也不至于让自己过于痛苦。
我们带着这种对强烈需要所爱客体的恐惧长大，在今后人生中，可能会发展出各种各样的应对方式来避免体验我们内心对他人的需要。从而避免面对他不能给予我们所期待的回应的痛苦。比如像那位阿姨和他的丈夫一样，相互抱怨对方不够好，原本期待用抱怨换来对方对自己多一点关注，却没有想到，对方不一定有能力解读到抱怨背后的期待，于是就将双方陷入彼此无法接纳的境况中去。
另有一些人，当他们期待与对方建立起爱的关系时，他们会选择一些让自己痛苦的方式来吸引对方的注意力。
比如让自己生病，或是努力的照顾对方，甚至不惜牺牲自己的一些需要，来努力满足对方的需要。在他们的想象中，我努力为你付出，你就会对我好一些。却没有想到，这个付出的背后，也在制造着对方的内疚，当对方感觉“我欠你的”太多时，他就会承受极大的压力，在这个压力之下，反而会逃离这段关系。
还有一些人，当他们体验到自己对另一个人的爱与需要时，他们会选择怀疑自己是不是产生了错觉。他们无法相信对方会对自己产生爱的情感，因为在他成长过程中，他缺少被爱的体验。即便是他已经清晰的体验到了对对方的需要，但还是要用各种各样的理由促使自己放弃向对方表达爱的情感，因为他无力确定自己有能力获得对方的爱。又或者，当他得到他所期待的情感时，他没办法让自己在那段关系中稳定下来，一旦他感受到一点点对方可能离开他的危险，也许这个危险只是存在他的想象层面的，他也会先一步离开对方，以此来避免被对方抛弃的结果。这样，在感受层面上，他就把关系的主动权牢牢地抓在了自己的手里。
再有一些人，也许在他们成长的过程中，他们从父母那里得到的关爱太多了，多到了他无法承受那么大的爱的压力。于是每当他体验到爱的时候，也就与压力直接划了等号。所以，在他的生活中，可能就会出现非常矛盾的体验。一方面，他期待感受对方的爱；另一方面，当他真正感受到爱的时候，又会害怕对方爱的情感把自己湮没，从而丧失掉自我，所以他可能会下意识的逃离。
当然，回避爱的情感，方式远不只上面这些。这些方式，就像是我们在感受爱时，先要把爱画了妆才敢去面对，否则当我们直面它时，我们自己就先变得很焦虑。
这与我们的文化有关，在中国的传统文化中，爱字是不可以轻易说出口的，爱的表达，常常与轻浮与色情挂上钩。所以即便是在亲人之间，表达爱的情感时，也更多的会被采用一些比较间接的方式，比如给所爱的人买礼物，或是做美食，但很难郑重的告诉对方“我爱你”。
对同性表达爱的情感同样也会让我们感觉不安，因为那也会唤醒我们恐惧同性恋的焦虑，虽然友谊便是同性恋焦虑的升华，而之所以要把它升华之后我们才能接受，那本身就是为了解决我们自己的恐惧。
所以，在这个世界上，要表达“我爱你”，还真是困难重重。若要能发展出自由表达的能力，恐怕只有理解理解再理解，理解人性的多样性与隐密性这一条路好走了。
完 作者/王雪岩
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