家里4样水果一定要常买, 全是大病“克星”
家里4样水果一定要常买,营养丰富,更有“家庭医生”的称号。
第一:猕猴桃,猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素,能帮助清理肠胃、抗衰老、调节血液循环。且它还含有一种抵抗突变的基因谷胱甘肽,对于癌细胞病变有一定的抑制作用。
第二:梨,梨有着“天然矿泉水”之称,可以润肺生津、止咳平喘。且梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。
第三:葡萄,它能更好地阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
第四:柚子,柚子之中含有一种黄酮类物质,能够有效的降低患中风的可能性,经常吃还能保护大脑。
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