极物生活家 赤西
猫奴，家政小能手，不整理会死星人。
J I W U L I F E H O M E
钟表的指针慢慢移动，随着时间的流逝完成一天的工作内容。乘坐公交或地铁回到家，除去加班堵车等突发事件，洗漱时间，一直到睡觉前，大概有两个小时专属自己的时间。这段时间你都会做些什么呢？
刷剧或是玩手机直到困意来袭？约上三五好友饮酒谈天？还是直接躺尸直到失去意识？
如此这样一两天，不会有太多感觉。长此以往，你不仅荒废了很多时间，同时也难以缓解工作上带来的疲劳。
这时会有人说，每天晚上最多也就一两小时的时间，休息还不够，哪有心情利用。这段时间，不是要你去好好规划利用，而是让你做一些不荒废时间，又享受的事情。如果连两个小时都无法自由掌控的人，更加掌控不了大块的时间。
好好享受睡前两个小时，不仅会为自己带来一个放松的夜晚，也会充实生活。如果只是玩手机刷剧，过不了多久就会被无聊和空虚填满。让自己的夜晚不被空虚填满，就需要做一些自己喜欢又意义的事情。睡前的时间，我可以没有wifi，没有人陪。只要做了这些事情，就觉得心被填满。
- 写 手 账 -
电脑和各种社交软件的今天，写字的机会越来越少。偶然拿起笔来，陌生的手感写着歪歪扭扭的字，实在是一种很不好的感受。平日里，坐在桌子前，开一盏暖色的台灯。静静地记录这一天发生的事情，自己的心情。无需长篇大论，一两百字或者更少的字数。也不必刻意将字写的规规矩矩，就像放松地写随笔，不要忘记写字的触感就好。
日后翻起来，不仅会回忆起过往的点点滴滴，比起电子博客，手记更多了一份温度。
- 运 动 -
喜爱运动的人都会有这种感觉，本来筋疲力尽的身体。经过能让人大汗淋漓的运动后，变得神清气爽。运动有多少好处这里就不细说了，我觉得最大的好处就是，能让人睡得更香。
睡前运动的话，我比较喜欢游泳。不会有出汗黏腻的感觉，又能锻炼全身。
运动真的比躺平在床上，更能卸下工作一天的疲劳。
- 下 厨 -
是不是每天一到中午，就开始苦恼吃什么，订了外卖又觉得索然无味。想远离吃什么的世界难题，和被外卖腐蚀坏的味觉，只需晚上花上半小时做一份便当。
很多人会觉得，做饭是一件麻烦事，买菜、清洗、做饭、收尾。四个步骤下来大概需要一个半小时。听起来似乎很繁琐，但当你真的做起来便会享受其中。生鲜市场烟火气十足，将食材清洗干净有种莫名的舒爽。做饭和洗碗是一件很有成就感的事，食材调料任自己组合，弄乱的厨房再次回归整洁。
自己做饭，不仅健康也很减压。可以多做一点，留出一碗作早餐。也可以包些云吞饺子，来做存粮。
- 泡 澡 -
一周里我大概会泡三次澡，将整个人都浸泡在热水里，实在是件放松身心的事情。再放上音乐，点燃香薰蜡烛，瞬间仪式感满满。再配上浴盐，气泡弹等小物，好好享受一场spa。
没有浴缸的家庭也没关系，可以买一个足疗桶。泡泡脚，一样都是解乏又舒缓情绪。不过我更推荐买一个橡胶浴缸，随用随取，不占空间。
- 点 亮 新 技 能 -
安静的夜晚，很适合一个人静静地看书，学习一些新东西。可以是自己工作范畴内，也可以涉足一下自己未曾接触过的新领域。不必操之过急，每天抽出一小时看看书，做做实践。慢慢积累，时间久了会发现自己掌握了一想了不起的技能。
我最近在学习视频制作，从最简单的一点点尝试。前几天试着录下自己做饭的样子，试着剪辑加字幕。虽说结果不尽人意，但怎么说都是一个新的开始。成为斜杠一代，可利用的时间不仅是周末，还有平日的夜晚。
- 整 理 房 间 -
日常整理房间不必大扫除，将换洗衣服扔进洗衣机。擦一下桌子地面，整理一下衣柜，准备好第二天相穿的衣服即可。不然全部积攒到周末来整理，真的很费时间还辛苦。每天做一点，便不会在周末看着杂乱的房间而头疼。
洗完衣服晾起来的过程，就像在做拉伸运动。第二天再收起叠好晾干的衣服，让自己每天都有事做，既不劳累也不会过分清闲。
- 放 飞 自 己 的 想 象 力 -
晚上，我总喜欢地上小夜灯，斜躺在沙发上，放飞想象力。幻想中的自己，有着完全不同的身份，过着很不一样的生活，年代也是随着自己的心情不断变换。有时会是在北欧小镇里，开着甜点店的烘焙师；有时是驰骋战场的将军，战功赫赫；有时是命运坎坷，但最终结局美满的女子。总之各种各样的场景，都可以在我脑中上映。
能在想象里经历不同的人生，体会不同的生活，真的是一件很好的事情。
如果，你读完我的文章，立刻给自己的夜晚做了满满的规划。那就违背了“虚度夜晚”的本质了。珍惜睡前两小时，不是让这两小时被事情堆满，而是做一些真正喜欢又放松身心的事情。
强制规划，很可能会让自己变享受为厌恶。生活，要从里到外的喜欢，才能过得好。享受生活，就从一小时一分钟开始吧。
今 日 互 撩
晚上你喜欢用哪种方式虚度夜晚呢？
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