当你在糟践自己的身体时，想想那些不幸的人。你糟践的，正是别人朝思暮想的。
文- 知性范
01.
身边总有一些女性，对伴侣格外呵护，提醒他不要吃这吃那，要少抽烟、少喝酒，晚上不要睡太晚。
但到了自己身上，就完全忘记了这些话，涂着最贵的面霜，熬着最深的夜。
伊能静曾在一次采访中说，一个睿智的女人，爱自己的身体就像谈恋爱一样，无微不至，一样用心用情。
02.
每个女人的身材，都值得去爱
前段时间，看到一个女孩在微博上晒照片。
下面有一群人吐槽，她的胸太平，“就跟男的一样，去隆个胸吧！”。
但这个女孩，不仅没有删照片，反而又发了一条微博说，“这是我的身体，我就爱它现在的模样。”
几乎所有人，身材或多或少存在一些Bug。甚至，就连维密天使们，都要用PS，放大臀部、胸部之后，才敢在海报上打出“The Perfect Body ”。
但那些能和身体谈恋爱的人，从来不会因为身材的不完美，就减少对它的爱。
Jean很胖，胖到什么地步呢？
就是别人一看到她，都会在心里嘀咕，怎么这么胖。
她曾在TED上做过演讲，内容很精彩，但下面的评论清一色都是在攻击她的胖——“胖得跟头猪一样，恶心死了”、“我要胖成这样，干脆死了算了”、“都这么胖了，还有脸登TED”……
即使这样，Jean根本没有受外界的影响，反而还将胖变成了自己的魅力。她组织胖姐妹们一起跳水上芭蕾、一起走T台秀、甚至还曾被国际知名歌舞团邀请参演。
曾经，火爆朋友圈的一组摄影作品《胖天鹅》，主角就是Jean和她的朋友们。
最喜欢Jean在演讲中的一句话：“胖，不是放弃自我的借口”。
与身体谈恋爱的人，都不会把目光集中在不完美的地方，反而能用爱去接纳，不管外界怎么评价、看低，爱，都能让身体在他们眼中闪闪发光。
03.
现在拥有的，就是最好的
年少时，总是对身材不满意，觉得不够瘦。妈妈最爱说的一句话就是，“嫌这嫌那，想想那些残疾人。他们就不活了？他们很多人比你活得好。”
但前段时间，有个叫杨丽的女孩的事迹，火爆了整个朋友圈。
她对自己身体的那种认可与热爱，已然是一种无法超越的境界。
4岁时，因为不慎触碰高压线，杨丽失去了双臂。从小，她就学会了用脚吃饭、穿衣、写作业。
在公众场合用脚生活，难免会被别人盯着看，所以，很多和杨丽有着相似状况的人，都是能减少社交就减少社交，能不出门就不出门。
但杨丽偏不，她就像所有女孩子一样，爱漂亮、爱打扮、爱拍照。每次出门前，她都会用双脚给自己画一个精致的妆容，穿一身漂亮的裙子。
“脚就是我的手啊，虽然残疾，但不会放弃爱美的权利。”
当意外发生后，有人会沮丧，会自暴自弃，会破罐子破摔；也有人会接受现实，努力爬出低谷。
跟杨丽一样，谢仁慈在4岁时，因为一场意外失去了左腿。
戴上假肢、穿上长裤，如果不细看，很少人会发现谢仁慈的腿有问题。
偏偏在23岁那年，谢仁慈开始穿短裤、短裙，把自己的假肢明晃晃地露出来，她说，那时她跟身体和解了，开始爱上带假肢的身体。
如今，留着短发、涂着红唇的谢仁慈，比同龄人都要酷——独自一人健身、攀岩、旅行，把生活过得酣畅淋漓。
她说“真正想做的事情，不会因为失去了一条腿就不能再去完成。”比一个健全的人，更能领会生活的真谛。
坚贞不渝的爱情，能够接受一切考验。西方人结婚时，在上帝面前许下诺言： “爱她、忠诚于她，无论她贫困、患病或者残疾，直至死亡。”
与身体谈恋爱的人，同样能用足够的爱接受一切，包容一切，深爱着一切。
在意外面前从来不会一蹶不振，反而，能突破自我设限，与身体共同营造出幸福和快乐。
04.
不完美，正是不一样的风景
在娱乐圈，周冬雨是出了名的平胸，她也曾说，自己就是儿童身材。
她甚至还在知乎上，在“平胸的姑娘有什么优势、好处？”的问题下面回答道：
“平胸没什么不好的，演戏的时候上山下海跳楼跳崖的没什么累赘 ，生活里随便买件小号衣服就能穿。”
或许，平胸的周冬雨不能靠穿凉快的衣服博眼球，但她能凭演技拿到金马影后。
瘦小扁平的身材，让她在娱乐圈有着自己鲜明的特色，在95后面前，依旧是少女感十足，能轻松驾驭安生、小红等角色的设定。
像周冬雨一样，能将自己身上的短板变成自身的特点，这需要的不仅是自信心，还有一种坦然面对背后申请的爱。
刘晓庆曾说，中国女人都太早放弃自我了，一过30岁，就觉得人生开始走下坡路。
其中最大的原因，就是不愿面对当青春不再时，岁月在身体是留下的印记。
前两年，曾看过一个关于40岁女人的写实摄影展，当时很多看展的人都不明白，为什么摄影师会把镜头对准她们的妊娠纹、微微向下耷拉的胸部、隆起的小肚腩。
后来摄影师还专门做了解释，她认为人们对形式美太过在意，对真实的东西面对得太少了。“这些才是40岁女人的常态，才是岁月真正的样貌，是岁月的馈赠。”
胶原蛋白是美的一部分。皱纹、伤痕、松弛，也是美的一种。
谁不曾年轻过？傲然的胸，紧致的皮肤，年轻的脸蛋，谁都曾拥有过。但岁月在每个人留下的却都是独一无二的财富。
正如杜拉斯所说，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。
05.
和你的身体来一场白头偕老的恋爱
什么对身体好，什么对身体不好，很多人都知道。但现实中却全凭自己的喜好。
明明知道熬夜对身体的损害特别大，就是不早睡，无聊得刷半夜手机；明明知道运动可以延缓身体的衰老，却连门都懒得出，浑浑噩噩混一天；明明知道口味太重，对身体不好，却依然每天烧烤麻辣烫冰汽水……
与身体谈恋爱，就要像对待恋人一样对它。
张韶涵曾说，她保持美丽的秘诀，就是格外爱惜自己的身体。
她本来是一个特别喜欢吃甜食的人，但她去能能像要求孩子一样，不管多么嘴馋，都严格要求自己不吃糖。
一个美国医学博士，也曾做过一个研究，影响一个人健康水平的，最重要的还是生活方式，那些足够爱惜身体的人，很少会轻易就放纵自己。
爱是一个动词，要与身体谈恋爱，就该选择有益身体的方式作息、饮食，而不是为所欲为。
就像我妈妈说的。当你在糟践自己的身体时，想想那些不幸的人。你糟践的，正是别人朝思暮想的。
06.
像对待初恋一样对待你的身体
树立正确的身体观
世界上并没有完美的身体。要挑毛病，几乎所有人都能说出一大堆。
就连奥黛丽·赫本，都觉得自己的脚太大。在拍《龙凤配》时，剧中要穿白色袜子跳舞，奥黛丽·赫本还跟导演起了争执，因为她觉得白色袜子会显得脚太大。
很多人都给自己的身体提太多要求，太胖、太瘦、太高、太矮，胸不饱满、臀不圆润、腿不长、要不细……
曾有网友说，当她去法国留学时，她的眼界真得被打开了。
在法国，无论什么样的女孩子，身上都散发着一种自信，她们不热衷整形，不热衷浓妆，甚至连染头发都不会。
她们她们完全接纳当下的自己。
要想跟身体谈恋爱，首先就得用正确的眼光去看待身体，你现在拥有的，就是最好的。
身体最好的状态，不是马甲线、肱二头肌，也不是肌肤紧致，满满的胶原蛋白，而是健康，以及由内而外的自信。
养成良好的生活习惯
前两天，跟闺蜜去逛街，只是一个月没见，她的状态变得特别差。满脸的豆豆、比熊猫眼还浓的黑眼圈……
原来，她搬去跟男朋友住，为了配合男朋友，生活方式有特别大的转变。
口味清淡的她，开始吃又麻又辣的川菜；每天早睡的她，开始跟男朋友一起熬夜看电影；经常晨跑的她，也因为熬夜起不来了……
最贵的化妆品装扮不出最美的你。健康的生活方式却可以。
而生活方式，只是一种习惯。
当你习惯，洗完澡看书睡觉，你会受不了深夜手机屏幕发出的强光；当你习惯吃着清淡的饮食，你会受不了重油重盐掩盖食物本来的味道；当你习惯，清晨早早起床，闹钟还未响，你自然就会醒来。
不要被身体束缚
身体是灵魂的寄宿地，一个健康、有活力的身体，往往能让心灵到达更高的高度。
同样，心灵的喜悦程度，也会影响身体的健康水平。
作家李银河曾提出“癌症性格”，他说，长寿的人们，性格都好，凡事都能看得开；不好的性格，容易让身体积攒压力、不快，容易让人患疾病。
每天早上起床，照镜子，就像面见初恋一样面对自己的身体。会心一笑，热情拥抱，对着朝阳呐喊，迎着晨风奔跑……
这是美好的一天。日积月累，就是美好的一辈子。
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