3岁宝宝视力急剧下降成近视，爸妈知道原因后后悔不已！

3岁的慧慧家住汉口二七路，近来，妈妈发现她看远处总是眯缝着眼，看电视则凑到电视机跟前，拉开她就喊看不清。妈妈担心孩子的眼睛出问题，昨日，带着慧慧到艾格眼科医院检查。该院眼肌与小儿眼病科室主任金小琴吃惊地发现，这么小的孩子竟然近视了。

金小琴介绍，通常3岁的孩子，正常会有200度左右的远视，视力为0.6。随着眼睛发育成熟，到6岁左右，远视消失，视力到正常的1.0。可是，慧慧已经没有远视了，视力降为0.5，出现50度近视。即使今后爱惜眼睛，也只能放缓近视发展进程，最终还是会戴眼镜。

慧慧的妈妈后悔不已，“是玩手机玩太厉害了吧。”她主动告诉医生。

原来，慧慧的爸爸妈妈发现孩子对手机里小游戏、图片感兴趣，起初只是让她玩一会，还夸她手快，聪明。谁知慧慧兴趣越来越大，一拿起手机就放不下了，妈妈强行拿过来，孩子又哭又闹，只能答应她。像这样玩手机已经有半年，最近幼儿园放了假，慧慧玩手机的时间更长了，有时一玩手机就是一两个小时。

金小琴表示，手机、平板电脑屏幕小，视功能尚未发育成熟的孩子很容易引起视疲劳，姿势也会很随意，趴着、躺着、侧着，因为屏幕亮，小孩子在光线暗的地方也能玩，这样还可能引起双眼近视度数急剧增长。

据介绍，如果儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。专家提醒，儿童每次看手机、平板电脑等，应不超过半小时。

那么宝宝吃那些食物对眼睛好呢？

一、对眼睛好的食物

1、鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

2、鸡蛋，富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

3、山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

4、刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。

5、百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

6、鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。

7、枸杞子，滋补肝肾、明目健身。

二、对眼睛好的营养物质

1、富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等。维生素A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。

2、富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶油、山野菜。维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，缺乏维生素B2易患角膜炎，出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。

3、富含维生素B1和尼克酸的食物，如粗粮。如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。

4、富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。缺乏易患晶状体混浊的白内障。

5、富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类。鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1～2次可保护视力。

随着科技的不断发展，孩子的游戏工具也发生了很大的变化，年轻的父母喜欢电子产品，不免也会带着宝宝一起玩，有时候还会觉得宝宝很聪明，让宝宝过早接触电子产品不仅仅是对视力的伤害，对孩子的交际也会有一些影响，所以孩子的健康成长还是要远离手机等电子产品为好，积木等益智玩具对宝宝的成长绝对是有好处的！

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