北欧奶爸哄睡大法：别再半夜起来喂奶了（睡整觉更新版）
三宝出生之后，就有很多姐妹求我出哄娃睡整觉的教程，我拖了8个月，硬没编憋出来。姐妹们啊，在哄老三睡觉这一块，摊牌吧，我是个彻头彻尾的失败者。无论他是靠大哭，还是靠疯狂扭动胖大身体，来抵抗姥姥的哄睡，只要他被按在姥姥那温暖有力的怀里，耳边响起姥姥那首无限循环的摄魂催眠口诀：这个铁骨铮铮的硬汉也只能败下阵来，过不了10分钟，必定进入甜蜜梦乡。
不出半小时，室外的白噪音和小车的颠簸，就能让你轻松收获一枚睡态甜美的天使宝宝。
本来我是非常享受夜晚抱着肥美老三，慢慢奶睡他的甜蜜时光，毕竟老三每晚起来2~3次喝夜奶的频率，母爱泛滥的我完全可以接受。
可自打上次感染新冠，老三高烧到40℃，谁也不找，白天黑夜就黏在我身上。我看这孩子病的实在可怜，就默许了他的各种黏妈行为，全天24小时让他扒在我身上。而到了晚上，这个妈宝男基本整晚都得含着咪咪睡，是的，你没看错，是整晚，一拔出来就醒的那种。
所以，请脑补一下我为了满足老三整夜的含咪需求，每晚拧巴的睡姿吧，懂得都懂事情开始发生转机，是源于今年2月份，我接到通知需要回国出差一周。由于时间紧，任务重，我在飞爸的强烈建议下，把老三留给了他。最大的事件，莫过于在飞爸的魔法下，频繁夜奶，且吃咪成瘾的小老三居然能睡整觉了！毕竟我家飞妮每天晚上能从7点睡到第二天6点，也全靠他，咱不得不服啊~飞爸首先在观察和问我的基础上了解到老三的作息规律：他大致的晚上6：30开始犯困，7点多可以通过奶睡达到深度睡眠，早上5~6点起床，生病之后整晚都要含着咪睡，否则夜醒频繁，多达5~7次。从我离开家的那一天晚上，飞爸就固定了老三晚上入睡（19：00）和早上起床（6：00）的时间，晚上6~7点进行哄睡，是为了保证睡眠时长，早点入睡反而可能改善夜惊和早醒。
早上叫醒的目的，是设定一天作息时间的起点，避免全天作息安排的混乱。避免宝宝形成吃和睡紧密相连的睡眠联想，减少他吃着入睡的情况，保证吃饱，晚上才不易饿醒。临睡前，飞爸会在老三清醒状态下用奶瓶喂饱他，然后逗他玩一会儿，直到玩累了才将老三抱进一片漆黑的卧室进行哄睡。改变哄睡方式的头三天，硬汉老三自然不服，每个夜晚都得和同为硬汉的老爸，硬刚N轮。飞爸和我说，从我离开的那天起，他就做好了心理建设：该做的、能做的，我做到即可，老三如果真的还不睡，就一切随缘，反正也没有其他选项。就是在这种破釜沉舟的情况下，抗争了3天的老三终于在第4天，不到一刻钟，就轻松被飞爸哄睡。
在浅睡眠时，老三会哼哼唧唧，发出一些动静，甚至突然惊醒。飞爸不会像我一样在第一时间抱哄、喂奶、拍动，他说这样反而干扰了宝宝。讲真的，我之前一直信奉按需喂养，但经过飞爸的启发我才意识到宝宝的需求是可以被引导或者误导的。只有老三饿醒并且大哭（一般在凌晨12点左右），飞爸会用奶瓶给他喂一顿奶，这顿奶之后老三就能一觉睡到6点多。谁能想到，从虐妈大睡渣到天使整觉宝宝，飞爸只用了3天的作息调整，就办到了~所以我急吼吼地把飞爸的哄睡攻略总结出来，希望能帮助到有需要的姐妹
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
