会长在之前推送中征集小老婆们瘦20斤以上的小老婆快来会长怀抱，来信的小老婆都是人生赢家，以下就是小老婆的经验分享和惨痛教训！虽然有点长但是真的很励志啊！各位拿好！这都是肉！
会长老公么么哒~小老婆高4100px，十个月减了64斤，开始是190斤，现在126斤。我本来不爱动就喜欢坐着静静地吃……加上高中回家还要吃点夜宵的，就长到了190斤（想想真是罪恶！）
刚开始军训十几天对我这个胖子而言真的很痛苦，然后还要去查内务，那个天热跑来跑去出汗比较多，挺辛苦的吧。然后十一回家就发现瘦了十斤，就是从那时候开始刻意减肥的。然后我的方法挺简单也很普遍，就是闭上嘴迈开腿（老生常谈了都）。早饭多吃一点，这样助于减肥的，但是要吃的好，吃些粗粮谷物牛奶的什么最好了，别一大早就吃个鸡排鸡腿的！饿了就十点左右啃个果子吧。（别吃热带水果，会胖）午饭我主张正常吃，想吃荤（荤菜最好吃鸡胸肉和牛肉，其他肉容易肥）没问题啊，不过蔬菜也要多，尤其是粗纤维的绿叶菜菜……比如芹菜（我一天就可以吃一盆啊！）晚饭我就吃苹果或者西红柿，黄瓜，基本四点到五点之间吃，吃得早比较好，有时候也会吃牛奶麦片或者白粥。晚上主要是清淡低热量！不吃的话那就是哗哗地瘦！
早点睡觉，别太晚睡，会饿的，对皮肤也好。多运动，跑步跳绳散步都好，只要自己努力动一动就行，尽量半小时以上。我喜欢傍晚散步一小时。我住六楼，所以爬楼也是一种消耗嘛，拿行李什么的都自己上，多燃脂啊！对于减肥的人来说呢，甜品和油炸食品真的最好别碰，热量高成分也不好。也少去外头吃大餐，到底不如家常便饭啊，天天吃这些就别谈减肥了。
我在生理期时是比较欢脱地吃东西的，毕竟那时候需要补充能量，有啥嘴馋想吃的就在那时候吃吧，别过度就好。还有很重要的是心态，你要觉得自己努力了就会一直在瘦。老是觉得自己胖的心态不好，会影响你的整个状态的，简而言之乐观面对生活，多爱自己一点。
减肥最重要的是毅力，坚持不下去什么都会前功尽弃的，女孩子嘛，还是为了自己要狠下这个心，不是为了别人的，小姑娘的青春又有多久呢？好好珍惜自己的美好年华吧！能让更多小老婆看到，一起共勉吧！
会长老公公～么么哒～说起减肥可真是一把辛酸泪啊！遥想当年，我曾是一名舞蹈特长生，可自从停止学习舞蹈之后，加上饮食不控制，体重蹭蹭蹭蹿到了1xx斤！后来，我意识到如果再不减肥，老公就要弃我而去了！于是，我开始了漫长的减肥之路。
首先，我采用的第一个方法就是吃减肥药哈哈。我吃的是左旋肉碱，咖啡的那种，炒鸡难喝！像屎一样，简直就是屎！喝了之后嘴里一整天都是那个味道，吃什么都消不了，怎么刷牙都有，恶心死了，关键是喝了咖啡之后，一整天都没食欲，那时我基本一天只吃一个小包子。确实很有效果，很明显，同学们都说我瘦了，半个月大概减了15斤，但是同时也很伤身体，大家都说我嘴唇没有颜色，脸色蜡黄，整个人看起来没有精神，大家都以为我得了什么绝症呢。（呸呸！）而且，更重要的是，还便秘！应该是没吃什么东西，没得拉。于是后来，我改了剂量，两天喝一包，效果就没那么明显了，基本没怎么减，后来实在受不了那股屎味儿，我就不喝了，之后身体变好了，体重又蹭蹭蹭回去了，一点没减。。
再后来，我试用了网上二十一天减肥法，但是由于二十一天太过漫长，我只坚持了三天。每天早上喝一杯牛奶加吃一个鸡蛋，中午晚上各一个苹果，其他除了水什么都不能进肚，坚持了三天大概减了5斤，后来坚持不下去了，因为有各种美食诱惑，而且我又饿。。没法儿坚持了。没出现各种副作用。但是之后放假了，体重在假期很快长上去，没有停下来的趋势。
然后就到了今年四月份，有一天我跟老公你岳母吵架生闷气，一天吃得很少很少，第二天起来称体重发现爆瘦5斤，发现减肥没有那么难嘛！哈哈～于是我买了减肥药来辅助减肥，药的牌子忘记了，已经扔了，吃了一个月，一！点！作！用！都！没！有！
后来，我发现我已经胖到有妊娠纹了，于是我开始克制自己的食欲，每顿都少吃一点，晚上只吃水果或者不吃，天天出去散步，有时候心情好就跑一会儿，努力学习，早睡早起，在加上一点小小的健身运动，比如平板支撑，仰卧起坐之类的，现在已经成功减下29斤啦！相信不久的将来，奴家就能练就一个好身材了！马甲线钢钢的～反手摸肚脐，锁骨放硬币都是so easy！
各位会长老公的小老婆们请听我说，本人基本上试过很多减肥办法，抽脂，埋线，吃过的减肥药不下二十种。抽脂花钱多，大概一条大腿抽脂的价格是按照部位来算的，一条大腿大概有四个部位，一般比较大的医院每个部位打完折至少也要一千块到几千块，一条腿四个部位就是四千块，两条腿八千块，而且还只能抽大腿，还不包括买塑身衣和其他的钱，穿塑身衣至少要穿两到三个月，最重要的来了，抽脂手术很容易形成抽脂的部位凹凸不平，让皮肤很难看，还会留下一些疤痕，假如最后你要是管不住嘴还得白花钱。埋线减肥是针灸减肥的省事版，针灸减肥平均两天要去扎一次针，埋线减肥就是用羊肠线用针打进去，打在你的某些穴位，一个星期左右等你身上的羊肠线完全被身体吸收了，再去埋。我那时候一般每次是埋二十多针，坚持了一个月，我没瘦，我去的是市中医院，当时我偷偷的问了医生，会不会瘦，医生说有人瘦过，大部分都是四五十岁的人比较有效果。所以一般不到那个年纪效果并不大。去跑步健身除非你特别特别有毅力，还要长期坚持，有条件的女生最好请个私人教练，这样子才容易练出线条，不该有肌肉的地方就不会有。
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