作者:思尚至樂
都市白领的特质——虚胖,我恰恰是其中一份子。平时坐在办公室,很少运动,并且偏爱甜食和肉类。
回忆起下定决心锻炼减肥的第一天,肚子是酱紫的↓
当时是2014年3月,123斤,身高165cm,完全没有腰,更别说马甲线,就是一坨肥膏。
我和教练说,我想练成酱紫↓
教练直接断言:妹子,不可能!
貌似“不可能”这三个字激发我的宇宙,于是我天天酱紫↓
或者这样子↓
然后平时还要吃“Dog Food” ↓
最丰盛的时候也只不过是酱紫↓
并且断了糖分的摄取,增加牛奶和蛋白质的吸收,一周至少喝三次黑咖啡;当大伙都吃这些的时候↓
我忍!忍!忍!却只能吃自制的鸡胸肉沙拉↓
而且,坚决不碰酒精。
有的时候锻炼后酸痛非常难受,只好靠药膏来舒缓↓
慢慢的,这些都成为了习惯,经过时间的积累,2014年10月,104斤,我是酱紫↓
现在,我还在继续坚持着,还继续走在减脂增肌的路上;身体比例还没有达到最佳的水准。但曾经的亚健康,嗜睡难醒,肝脂高,胆固醇高,都不治而愈,现在每周至少坚持2-3次无氧训练,周末早起晨练↓
我只能说,在减肥道路上,没有所谓的捷径,“一懒众衣小”,你勤奋就瘦了!
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