听说你肩颈有不适？

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背部肌肉中“又勤快又懒惰”的肌肉斜方肌

斜方肌在哪里？

斜方肌就像一床“被子”覆盖在我们的肩胛骨上，这床被子分上、中、下三部分。假如我们向上拉动被子运动，肩胛骨（俗名叫扇子骨）也会跟着向上运动；假如我们拉着“被子”向下运动，肩胛骨也会跟着向下运动；假如我们左右折叠被子，肩胛骨也会向后运动。

为什么勤快为什么懒惰？

上面勤快的原因：平时生活中锻炼比较多，用进废退原理使用频率高就发达。

下面懒惰的原因：要怪地球，因为地心引力的方向和他的工作发力方向一样。我们身体多聪明啊，不借白不借，能省点力是点力。所以长期以往就造成了他的懒惰习惯。

勤快和偷懒的后果

俗话说的好，物极必反：长期紧张工作的肌肉就特别发达和酸痛，发达以后让我们的肩部高高凸起，显得脖子特别短。

长期偷懒的肌肉，由于缺乏力量，不能让肩胛骨向下向后，造成含胸、驼背、头前伸，这些会导致：胸下垂变小、副乳、手臂拜拜肉、小腹凸出等等。

怎样唤醒背部懒虫肌肉？

温故而知新：

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