导读：
咱们的读者大多都是有宝宝的妈妈，都度过这个准备期了，但是可以回忆下在备孕时，是否也有这些问题，还挺有意思。
哈哈，当然还能给二胎做好准备，关键是还想生哦。
另外，大家都有自己的朋友姐妹，如果处于这个备孕时期，可给给她们些指导哦。避免一些既费力，又没有效果的方法，帮助她们轻松有有效的怀上宝宝。
本文是咱们熟悉的飒姐写的，她经常一边开车一边科普，让你脸红扑扑的get到知识点，并且一如既往的为女性代言，写出你想说但说不出或者不敢说的话，让你看完大呼好棒！
所以，女性、产科相关问题，我这里没法说的，大家可以去和飒姐好好聊聊，去文末关注她的公号去吧。
下面是正文。
文|飒姐 编|wang
有时候我们在生活中难免受到规定的约束，比如上班的时候不可以穿着拖鞋大裤衩，比如在外买东西要自觉排队。这些约束不仅仅是为了更好地完成工作，也是为了更好地方便他人也方便自己。有的时候呢，我们也会不自觉地给自己立下很多规矩来制造一些约束，为了我们想要达到某种自己渴望的目的，就会给自己立规矩，必须得做到哪些事情。就好像飒姐为了减肥，强忍着想要葛优躺的冲动，愣是冒着雨坚持跑去健身房。但是在一些情况下，我们给自己定下的规矩，对于我们想要达到的目的，并不是真的有益的，这个时候，分清楚哪些事情该做，哪些事情没必要做，就很重要了。平时你们问的最多的，应该就是关于怀孕的问题，而在准备怀孕就开始奋斗的妹子们之中，飒姐发现，她们常常会立下一些「过度」的规矩，这些规矩看起来好像是为了尽快造人成功，实际上却并不是真正需要的。按理说，这正准备造人的小两口，老公想要努力奋斗一下，不是正好吗？不到排卵不能同房！憋着！憋到了排卵期再用，不然不就浪费了吗？好嘛，老公当然不开心了，妹子也不开心啊：「我这不是为了造人成功吗，你怎么能不理解呢？」其实啊，只要不是说老公的精子质量有什么问题，在治疗期间需要暂停同房的，对于咱们正常的夫妻来说，真的没必要非得要求「打准了才能放枪」。首先，我们女性的排卵期，仅仅就是计算一个大概，这个飒姐经常讲，想必看文章的妹子们就有很多安全期意外中奖的例子。其次，对于男人来说，也不是「憋」得越久，精子质量就会越好越强大，反而长期的禁欲，可能会让本来已经生产好，等待着和卵子小姐相见的精子，在等待中老去，衰老死亡被吸收。如果你还在追求「一击即中」，甚至是不做卵泡监测没看到排卵就坚决不让老公亲近，那么很可能你不仅仅是在浪费种子，还是在浪费宝贵的时间。只要不是超出承受能力，过度疲惫频繁，保持一个顺其自然的稳定频率，不仅有利于「子弹」的更新换代，还可以启动「广泛撒网，重点捕鱼」方案，让造人成功的可能性更高。毕竟，只能打一枪，让你必须打十环，和能够打十枪，五环就出线来比，哪个更简单？虽然这个问题飒姐在《微科普飒姐说》里面讲过，但是还是有妹子觉得，这个倒立可以让地心引力派上用场，让小蝌蚪游得快，这样怀孕概率更高。事实上，你没必要非要求自己像杂技运动员一样，搞这种高难度动作，而且搞不好，还可能一不小心扭伤脖子，可不是扭伤脚脖子的脖子，而是真，脖子。那么我们要是想帮助小蝌蚪一臂之力，能不能做点什么工作呢？当然可以，想要增加庄稼的出芽率，那么主要就是尽量减少种子的浪费。首先我们可以选择比较稳当一些的体位，如果女性在上面，那么结束后一活动，就有可能带来一大波种子的浪费，所以，杜绝这个浪费，可以从姿势的选择做起。如果你还想做得更加尽善尽美，那么轻度抬高下身就可以，一个枕头就够了，当然，躺一会儿不要立马起来清洗，也是一个小窍门，这个具体的时间并没有一定的规定，可以自己选择。虽然这些小动作，到底可以增强多少可能性，并没有确切的研究，但是有句话说的好，哪怕心理作用也是作用嘛。最后这一条，是飒姐亲身经历过的，也是所有准备怀孕的小夫妻们，都可能遇到也都需要铭记的，那就是：想当年，飒姐准备怀孕的时候，也是天天一睁眼，就下意识计算自己到底是不是在排卵期，天天一闭眼，就梦想着赶紧中奖测出中队长，这边大姨妈一报道，立马情绪跌入谷底，老公吓得都不敢跟我说话，不然说啥都挨批！就这么折腾了一阵子，还是没怀上，情绪低落决定去做试管婴儿，好吧，反正觉得怀不上了，爱咋地咋地，情绪放松该吃吃该睡睡，结果，中了！
很多妹子都有过跟飒姐一样类似的经历，只要一说准备怀孕，立马高度紧张，天天计算，日日担忧，生怕怀不上，又生怕怀上了胚胎不好，今天担心吃了个烧烤不健康，明天害怕不小心喝了口米酒里面有酒精……这么做的后果，就是本来啥都正常，总觉得自己哪哪都不正常；本来明明身体倍棒，一打算怀孕，老是怀疑自己身体各部分都有毛病。甚至有的人本来月经挺好挺规律，只要一准备怀孕，月经就不正常了！这也是为什么总是有人把吃叶酸和月经不调联系在一起的原因之一。俗话说，心急吃不了热豆腐，怀孕这件事儿，精子和卵子的相遇，本来就是一件「猿粪」的事情，总是心急火燎想要一个月就造人成功，实在没必要。顺便说一句，规律性生活不避孕，一年以上不怀孕才考虑诊断不孕呢，别随随便便两三个月没怀上，就以为自己是不孕症啦！这三点，可以说是飒姐见到的备孕期女性，大部分都做过，或者正打算贯彻实行的「备孕方针」，尤其是前两点，实际上呢，它们没啥用，所以你真的没必要贯彻「关键时刻才允许老公上阵」，和指望着靠高难度杂技动作来助孕。而最后一点很多时候，则是不自觉地就开始的，对此，飒姐真的想说：不要把怀孕一开始就当作一个必须完成的任务，时时刻刻扛在肩膀上，压得自己喘不过气来。我们应该把怀孕看成是一个水到渠成的事儿，多一点佛系的心态，少一些过度的担忧和焦虑。还有一个小窍门，练就一副对七大姑八大姨「怎么还没怀上？」这种关心的左耳朵进右耳朵出的过硬本领，不仅是可以让自己拥有好心情，还可能成为帮你更快带来好孕的「金钥匙」！
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