每逢假期，对是否让孩子使用电子产品，每天使用多长，如何建立边界的两难选择，又摆在了我们面前。电子产品是孩子们学习、社交、娱乐的重要工具，也是让父母偶尔从育儿重担里解放出来的救星。完全不用，就是选择在电子时代成为“山顶洞人”，不现实，也不可行。 然而，越来越多的屏幕时间，正在对这代孩子产生了不可逆的影响—— 许多研究表明，撇开电子产品成瘾外，其大脑、视力、语言、成绩、专注力、自控力全面受损。 2022年底出版的新书《制造白痴》，以严谨的科学研究结论告诉我们： “过度的电子产品使用，是人类历史上前所未有的'大脑切除术实验’”，以及“人类智商首次出现隔代下降”。 那么，这个触目惊心时代教育难题，背后藏着什么原理，又该如何解题？ 01 硅谷开发儿童 APP 的从业者 成立了「屏幕废除者」联盟 前不久，一夜爆红Tiktok（抖音海外版）CEO周受资多次在采访中提到，自己“不让孩子刷短视频”，让不少家长惊醒： 原来短视频制造商都知道短视频有害，不能让自家孩子看。 不止周受资，乔布斯、比尔盖茨，也都对自家孩子的屏幕时间有着近乎严苛的管控。 比尔盖茨在孩子14岁前禁止使用手机， 14岁后对手机也有着严格的限制，哪怕孩子抗议过多次也没有动摇。乔布斯也曾在采访中表示，不会让年幼的孩子靠近Ipad。 这样的风气也在硅谷不少见。 越是技术公司高层，对电子产品的担忧越是强烈，硅谷科技业的家长们争相效仿，结成了一个有坚实壁垒的圈子——“屏幕废除者”联盟。 身为技术人员，他们在工作中和心理学家和神经科学家一起，研究如何将青少年尽可能长时间吸引在屏幕上，开发相关APP； 而身为父母，他们摇身一变，建立“无技术住宅社区”，一到假期就隐居起来，退出社交网络。他们认为禁止孩子使用电子产品，才是懂教育、负责任且高知的家长。 在日常中，孩子玩古早的木制玩具，去一些接触自然的学校，12岁前不让孩子使用电子产品，而是辅以大量的纸质阅读、艺术和运动、户外活动。 有些家长还聘请了“无屏幕育儿教练”，来监督自己远离屏幕，从而带着孩子远离屏幕。这类新型职业的教练的治疗方法很简单，带着孩子和家长运动、玩积木、绘画，做手工等等。
硅谷还盛行一种“屏幕管理保姆”。
他们要求保姆随时关闭和隐藏电子产品，签约严格的禁止手机合同，保证不在未经允许的情况下，让雇主的孩子暴露在电子产品之下。
与这些科技从业者家长形成鲜明对比的是，更多普通孩子，可能正在被屏幕抚养长大。
根据媒体非营利组织 Common Sense 的最新数据，来自年收入低于3.5万美元的家庭的青少年，每天花在屏幕媒体上的时间比年收入超过10万美元的同龄人多近两个小时。
来自马德里卡洛斯三世大学的一项研究发现：
更高的教育水平和购买力，与更多的传统在线媒体、新闻媒体使用率相关；而更高Facebook使用率，与更低的教育水平和购买力相关。
也就是说，中高收入家庭和中低收入的家庭之间，正在产生“电子鸿沟”。
这种情况在国内也如出一辙。
武汉大学中国乡村治理研究中心发布了《农村留守儿童手机沉迷问题调查与对策建议》，提到:
“中高收入课余时间基本上被家长管控，而农村留守儿童则会把手机当做电子保姆，孩子一看就是一天”。
电子屏幕，正在成为让无数孩子沉沦的“垃圾食品”。
02
短视频不仅伤害专注力，
还影响智商表现
而在中产家庭里，这场跟电子屏幕的战争，已经越演越烈了。
因为对手越来越强大。
2021年，为了防止青少年游戏成瘾，最严「限游令」发布，游戏企业只能在周五、周六、周日和法定节假日的20-21点向未成年人提供服务。一年之后，效果如何呢？
《2022中国游戏产业未成年人保护进展报告》揭晓了结果——
- 2022年，我国19岁以下网民规模已达1.86亿人，其中9岁及以上未成年人手机持有率达到了97.6%；
- 玩游戏的时间大多在3小时以内，“游戏沉迷问题已经得到进一步解决”；
- 但是，不玩游戏的空闲时间，大多用来看短视频。
正所谓“按下葫芦浮起瓢”，继游戏之后，短视频又成为了当代儿童青少年的“电子奶嘴”。
而这种“奶嘴”，毒性可能更大——便宜，易得，量大，管饱，只要刷刷手指，永远更有更新鲜刺激的内容填饱大脑。
神经科学的研究发现，当低龄幼儿坐着不动，长时间无意识地刷短视频时，大脑不会有太多活动。
0到12岁是人类大脑的黄金窗口期，0-5岁之间，大脑的发展速度最快、可塑性最高，对周围环境、生活经历带来的各类信息，大脑的吸收能力最强，所以受影响也最大。
对于青少年，看Youtube短视频等行为会增加患强迫症的风险。
原因可能是，平台算法精准推送用户喜好的内容，这种沉浸式观感让孩子停不下来，养成强迫性观看的习惯。以及，如果一个孩子正在观看有影响力的网红，并对其产生强烈的迷恋、钦佩行为，可能会对自己的能力、价值形成消极的思维模式，引发更多的强迫性思维。
以及，对孩子未来学术成功至关重要的专注力。
虽然孩子在刷短视频的时候，看起来无比专注、不会分心，但已经有一项针对5岁儿童的研究证明：
和每天玩游戏、刷短视频少于30分钟的人相比，每天在这些活动上花费超过2小时的人，出现注意力障碍的风险比前者高出6倍。
最值得警惕的，是那些节奏快、声光刺激强的短视频，不仅伤害专注力，还影响智商表现。
来看一项经典研究，让一组4-5岁的孩子看了9分钟快节奏的《海绵宝宝》，另一组孩子则画了9分钟的画，或者看了9分钟节奏缓慢的教育动画片。
看完以后，所有孩子立刻接受了一系列认知测试。结果发现，《海绵宝宝》组的孩子得分20分，而另一组的孩子分数高达32分。
所以，人脑根本不是为了如此密集的感官刺激而设计的，不断变换音乐和场景的短视频，只会让孩子的大脑受损，影响智商。
正如Facebook前任总裁所承认的：
“社交网络的设计正是利用了人类心理的弱点。我们的诀窍在于，如何尽可能多地消耗你们的时间和注意力，如何让你们频繁释放多巴胺。”
是的，魔鬼就住在孩子们的智能手机里，他们的注意力正在迅速衰减到金鱼的水平。
我们正在经历一场真正的认知浩劫。
03
屏幕不会消失，孩子需要
学会驾驭复杂多变的世界
但是下一步怎么办？难道再把短视频禁了吗？
一个很容易预料的结果是，必然会有下一个「电子奶嘴」的出现。屏幕不会消失，我们的孩子需要学会独立驾驭这复杂而多变的世界。
悉尼心理学家 Jocelyn Brewer提供了一个思路——把屏幕时间分为两种，「电子奶嘴」和「电子西兰花」。
前者是短视频、网络游戏等容易上瘾，对大脑有高度刺激的形式；
而后者，是在屏幕上阅读、在B站学编程、在物理APP上做模拟实验等学习类行为，以及可以互动的视频游戏。
可以令老师家长放心的是，已经有研究发现，适合年龄、高质量的「电子西兰花」可以促进孩子的认知、社交能力发展。
比如，当幼儿通过屏幕与自己认识的人交流时，大脑会产生大量的活动；有些游戏可以教孩子坚韧、资源管理、合作、战略思维、空间思维和推理。
也有的孩子，通过借阅电子书让自己的阅读能力从6年级升至大学水平。
下面这个研究，可以让为屏幕时间焦虑的家长松一口气。
2021年发表在PLoS ONE期刊上的一项研究，更可以对美国24个城市的近1.2万名9-10岁儿童做了调研，发现：
花更多时间在屏幕上的孩子，有更多亲密的朋友。尤其男孩子，当他们和同龄人一起玩电子游戏，可以促进社交技能的发展，而一个人刷视频、看电视，则会产生负面影响。
更加反直觉的是，他们还发现：屏幕时间的负面影响被高估了。
那么，这些不讨喜行为，什么因素比屏幕时间的影响更大？
答案是：父母对教育有怎样的认知，我们有什么经济、社会、文化资本提供给孩子，我们给孩子营造了怎样一个物质、精神世界。
以及最重要的，我们和孩子的亲子关系如何。
同样是在《2022中国游戏产业未成年人保护进展报告》中，有2张图表（如上图），其实诠释了孩子沉迷网络游戏的部分原因：
90%以上的未成年人，最爱的课外活动是网络游戏，而“家长互动”、“户外活动”甚至排不进前三；94%以上的未成年人，最偏好的游戏场所是家里，可以把自己关起来玩游戏、刷视频的“安全小角落”。
这个数据也提醒我们，电子产品本身，永远不是罪魁祸首。千万别忘了，如何使用电子产品的掌控权，在我们和孩子手上。
注：本文授权转载自【谷雨星球】，中产妈妈不焦虑俱乐部，以真实故事对抗焦虑，用专业判断规划升学，以战略思维探索志趣。
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