湿气被称为“万病之源”。据统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。尤其是肥胖还易引发高血压、高血脂、糖尿病，甚至会引发恶性肿瘤等。不重视的话，对生命会造成威胁。因此，去除体内湿气，刻不容缓！
平时厨房里就有一样祛湿法宝，就是玉米须，不过我们平时都扔掉了，这个玉米须祛湿茶，能祛湿排毒，还能降三高。玉米须含有多种维生素，可祛除体内的湿热之气，常喝可以利尿消肿，有减肥作用，为你心爱的人泡一杯
红薯
西医以为，长在地下的工具能够健脾胃，红薯又称地瓜，含有丰厚的纤维素、果胶、氨基酸、维生素，有“长寿食品”之誉，能够增进肠胃的爬动，加强肠胃功用。天天早上能够喝点红薯粥，甘旨又摄生，把自己的脾胃服侍好了，湿气也就藏不住了。
皂角米不仅可以祛湿，而且能补充胶原蛋白，补水润肤，消除皱纹，对肥胖人群、糖尿病人和便秘人群都有好处。
皂角米煮粥煲汤，口感特好，经常吃一点，祛湿，减肥，降糖，养肤。
很多人都说荷叶是有减肥功效，实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效，才能达到减肥的效果。荷叶茶是可以祛湿的，可以通过体内的循环系统将湿气排出体外，从而达到消暑利湿，健脾的作用。一般肠胃比较差，有便秘的人群，饮用荷叶茶，会因为祛湿的原本作用达到改善的效果，是很好的营养食物。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵的茶饮，且中医认为，乌龙茶性温，具有行气活血、祛湿、解热消暑的保健功效。特别适合湿热体质的人群饮用，其中对于脾胃不适的人而言也是极佳的茶饮选择。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
运动除湿气
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热症。
联系客服
