精油泡浴——敏感肌肤的精油牛奶浴
精油泡浴是芳香疗法中很重要的一环,对于我们的身心健康,具有许多惊人的效益。泡浴是一件最能放松的事,而放松就是一种安抚心理、缓和压力的治疗法门。在浴缸水中添加具有各种疗效的精油,芳香的植物精华分子会随着水蒸汽缓缓上升,迅速挥发于空气中,于是透过鼻子吸收进入体内,同时精油分子又散布于温热水中,形成薄膜,皮肤也能直接吸收精油的细小分子,此外,由于身体受到水温的刺激,毛细血管的血液循环加速,皮肤毛孔张开,也有益于精油迅速渗透。
根据身体的肤质,如皮肤干燥、敏感、脱皮、痕痒的话,使用精油泡浴的最简单方法就是把精油加在约500ml的牛奶中,再倒入适温的浴缸中泡浴约20分钟。为了达到最佳的效果,请按照以下步骤及建议事项:
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