小暑伤阴动火生湿气，快来试试这份来自扁鹊的千古奇方

今日小暑，是二十四节气的第十一个节气。

暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热，此时天气开始炎热，但还没到最热。

在《易经》64卦中，小暑的卦象是「遁」。「遁」是退避，隐居的意思，正如清代著名的养生家李渔书中所言：「应夏藏，闭门谢客」。

小暑时节心阳旺盛，大家在气候炎热时要顺应天气的变化，注重保养心脏，可以按压内关穴（下图），以产生酸胀感为度，内关穴属于心包经，经常按摩有利于心脏的健康。

内关穴取穴方法及功效

此外，小暑时节容易伤阴动火生湿，解决办法就是煮碗三豆饮。

三豆饮这个处方非常古老，据说来源自扁鹊。很多人只知道这是一个发烧退烧的方子，但是因为是中医祖师扁鹊的方子，自然与众不同。

从我的临床经验来看，方中黑豆能够治疗虚火上炎的火毒，治疗口舌生疮。绿豆能够解百药之毒祛暑毒。红小豆可以祛水毒活血。这也是为什么孩子磕碰血肿时，用红小豆捣碎外敷后会很快消肿，因为它有活血解毒的用处。

小暑之后身体体外循环加速，正是解毒通经络的好时节，要比平时节气效果好得多。

三豆饮制作方法：红豆、绿豆、黑豆的比例是1:1:2。煮好以后，放凉服用，豆可以食用，可以做饮料长期使用。长期服用三豆水还可以消除脸上的痘痘。

图为扁鹊三豆饮，张老师准备了2000份，今天开始随单送一包，送完为止。煮粥泡水都可以，大暑小暑这段时间服用对身体好处大。