气血应该怎么补？试试这一方，和血虚、血瘀说再见

经常有女性自我诊断为血瘀，理由是月经颜色暗且量很少，尤其是经期最初的几天，还有因为舌头下面的血管是青紫色的。这样的判断是准确的吗？吃活血化瘀的药能改善这些症状吗？

月经期血量少、颜色暗是为什么？

有两种情况，一种是月经量多，但颜色暗，而且血块多，并且舌头颜色也是发暗的，来月经时肚子疼，这有可能是血瘀。

而另一种情况则是，月经前几天量很少、颜色暗，这时候的暗就未必是血瘀，很有可能是因为血虚了。因为一般血虚会导致月经的血量少，排出体外后很快就被氧化了，这时候的暗是氧化的结果。

血量越少，越容易氧化，所以越容易发暗，甚至是褐色的。如果整个月经期都是这样，这就更是血虚了。因为血虚而月经量太少才是关键，这个时候，补血比活血更重要，因为血虚更容易诱发血瘀。

正常情况下，血流的速度是需要足够的血量来做保证的。

血虚甚至贫血的人，血液运行会受影响，他们更容易被寒邪击中，因为血本应该是热的，缺少了这个热源，身体就无力御寒，原本就少的血更容易遇寒则凝，血瘀更容易发生。

血瘀需要吃活血化瘀的药吗？

中医在治疗血淤导致的月经失调很少只用活血化瘀的药。而是在补血的基础上活血，比如成药里的“八珍益母丸”、“血府逐瘀颗粒”，特别是“血府逐瘀颗粒”，虽然叫逐瘀，但养血药却占了大多数。

中医有个名方“胶艾汤”，它治疗的病症中，包括产后恶露不尽，这是典型的血瘀。产后恶露不尽是残存的子宫内膜和胚胎组织在子宫内没排干净。即便如此，“胶艾汤”中也只有川芎这一味活血药，而是重用阿胶、当归之类的补血药，再辅以用艾叶暖宫。

这充分体现了中医的治疗观，授人渔而不是给人鱼，不是直接代劳身体去活血化瘀，而是把身体的血补足了，让血流畅通，通过自己血的力量把淤血推出去。

活血化瘀药不能长期服用

因为有些活血化瘀药有破气效果，长期吃会消耗正气，人会越吃越虚。所以大家要注意了，活血化瘀药不能久服，而且临床上一般都配合补血、养血药物使用，这就是要借助自身力量去化瘀。

对于月经前几天颜色暗、量少，可以在月经来之前一周试试八珍益母丸。借其中的八珍补气、养血，在此基础上，用益母草活血。

如果身体怕冷，手脚冰凉，最好平时就吃阿胶，每天5-10克，给身体足够的生血时间，到月经来之前的一周，可以再配合艾叶10克，煎汤，送服阿胶，这是一个“胶艾汤”的“缩微版”。在补血的基础上暖宫，血不虚了，宫寒问题以及因为寒导致的血瘀也会减轻。

舌头下的血管青紫

是血瘀吗？

舌头下的血管是静脉，静脉里流的是循环全身之后，氧气含量已经不足的血，它要回流到心脏进行新的氧气交换，静脉血本身就因为缺氧颜色深，这是正常的。

特别是在你静坐很久之后，全身的血液循环肯定不如运动之后，这时候的颜色更深，但这些都是正常的生理现象，不意味着血瘀。

除非是个心肺功能不好，或者癌症病人，在舌下静脉青紫甚至曲张的同时，一定还有舌质暗，嘴唇也青紫的问题，那时候才可能诊断为血瘀。如果就因为舌下静脉颜色深而吃活血化瘀药，会因为破气而体质变虚，引起其他更大问题。

千万不要随便为自己下判断认为要活血化瘀，以免给身体带来更大损伤。如果在没有淤血时日常服用，会因为破气而体质变虚，引起其他更大问题。