足跟痛，试试这个穴位

足跟痛是日常生活中比较常见的症状，多见于中老年人，对我们的日常生活造成困扰和不便。在西医学中，足跟痛大多是由于足底筋膜炎、骨刺、足底脂肪垫萎缩、足跟部外伤等引起，中医来说，大多由于肾虚或寒湿瘀血引起。

不管它是由于什么引起，只要有足跟疼痛这个症状，都可以用下面这个穴位来缓解。

大陵穴

大陵穴位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（如图，基本位于腕掌横纹的中点处）

治疗时，患者站立位，在对侧大陵穴寻找明显压痛点（左脚痛找右手大陵穴附近的压痛点，反之亦然。），找到后用力按揉，同时让患者试着跺几下脚（伤脚），活动患足。

如果足跟痛是由于肾虚引起，可以内服补肾药物。（请当地中医师开具处方）

如果足跟痛是因为骨刺或者骨质增生，这里有个小方供大家参考：单用威灵仙研粉加醋调制成糊状，外敷于骨质增生、骨刺处，皆有助于康复。