我国是一个乙肝大国，乙肝携带者和慢性乙肝患者加起来都有一亿人左右，据不完全统一：慢性乙肝目前接受正规治疗痊愈的人群不到20%左右，而还有绝大部分人群还在备受乙肝疾病的煎熬，那么乙肝患者如何才能转阴呢？

彭才顺（化名），02年被检查出来乙肝小三阳，当时病毒量达到了4.03E+4，前些年听信他人“谗言”，说乙肝治不好，再加上家里经济不好，也害怕治不好，就放弃了。

但是随着年纪的增长，对于外界信息的了解，彭先生才在2007年的时候，开始进行中医治疗，但是此时的病情，已经比当时还要严重一些了。前段时间，他在复查的时候说“医生告诉他，他体内的乙肝病毒，已经彻底清除了。”

乙肝患者如何“转阴”？肝病专家：试试2个方法！

1、常喝护肝汤

原来，在当地一位老中医的建议下，开始给他介绍了一种植物，每天用这种植物的根泡水喝，这一喝就是十几年的时间，虽然已经到了60多岁高龄，但是肝脏至少要比身体年轻30岁左右，这种植物就是耶豆果。

据调查，耶豆果中富含营养多种人体所需维生素，最主要的是硒元素。这些营养物质进入身体后，能够及时修复身体中已经受损的肝细胞，并且帮助肝细胞实现再生，从而有效抑制肝病爆发。

此外，硒元素还具有很强的抗氧化性，这点对于肝炎的抑制，也能发挥出重要作用。不仅如此，进入身体后，还能在肝细胞的周围形成一层保护，从而有效提升肝脏抵抗力。

2、每天坚持走一万步

很多乙肝患者都有一种错误的认识，认为自身免疫已经很差，应该多休息少运动，其实这也不是对的，当身体长期缺乏运动到时候，身体肌肉便会出现萎缩，另外免疫力也会随之下降，病毒细胞更容易侵袭。

但是需要注意的是，在日常生活中乙肝患者，包括其他的肝炎病人都不适合剧烈的运动，耗氧量比较大的运动不仅不养肝，肝细胞还会因为缺氧死亡，在一定程度上损伤肝脏。一般来说成年人每天六千到一万步就有锻炼身体的效果，如果你想养肝，每天多走几步路吧。