睡觉时身体“突然一抖”，像坠落一样究竟怎么回事？知道了别吃惊

第一：肌肉抽搐

这种情况出现在白天做了很多运动，晚上突然放松下来，肌肉会有一个惯性的抽搐。事情都有惯性，肌肉也保持着惯性，有些人白天运动十分的努力，但是肌肉还没有放松下来，他还处于紧绷状态，但是你的精神却想要进入睡眠，即使精神再怎么放松，这时你的肌肉还是紧绷的，并没有放松下来，即使进入了睡眠，肌肉也会因为关心而抽搐，肉体一动，精神也会跟着打个激灵清醒起来。所以为了身体的健康，白天运动后记得放松肌肉，让身体休息好以后再安排精神入睡。

第二：缺钙

钙对人体是非常重要的，缺钙后人体会出现非常多的表现，比如说骨质脆弱稀松，明明20岁的人却像40岁的人一样脆弱，身体容易不好，也影响着年轻人的发育。由于缺钙，骨骼肌会表现出不同寻常的松软，只要一遇到点刺激就会猛得反应，抽搐。为了自己的身体发育和健康保障，平时生活中要多多的补钙，多晒太阳，多运动，多吃含钙的食物。

第三：肝脏

很多人疑惑，手脚抽动和肝脏有什么关系呢？其实肝脏不好的人，从面相上就可以判断出来，他们一般都是萎靡不振的，身体非常虚弱，正是因为肝脏气血不足。而晚上睡觉正是养肝的好时候，肌肉抖动也是为了辅助肝脏的运动，为了不让肝脏和肌肉大费周章的配合，咱们平时要养好身体，肝脏出了问题，就是大麻烦了。

不管怎样，身体突然的抖动还是与生活习惯息息相关的，为了咱们的健康也要多多重视起来。不过身体的表现与迷信肯定是没有关系的，一旦身体发生异常，一定要及时就医，找到病症并且对症下药，千万不可病急乱投医，把自己的身体当儿戏。如果晚上经常出现这样的情况，一定要时刻关注自己的生活习惯是否发生了改变，令身体不适，也要及时就诊找到良药。