中医认为“脾胃虚弱则百病生”，孩子脾胃娇嫩，就需要家长进行小心呵护。
执笔：王筱铭
编辑：刘一之
定稿：苏子后
俗话说“脾胃乃后天之本”，脾胃起着运输和转化营养的作用，如果一旦虚弱或是受损，对于身体的伤害是极大的，尤其是孩子，不仅容易生病，毫无气血，还会对生长发育造成影响。那作为家长，应该要如何进行判断呢？
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由于孩子正处于生长发育阶段，脾胃功能本来就尚弱，如果脾胃受损，就容易对消化功能造成影响，甚至是对日常的生活及睡眠状态造成影响。
《黄帝内经》记载“五脏六腑之精气，都注于目”，也就是说人的精气都汇聚在眼睛上，即我们可以通过眼部的好坏情况来知道身体的好坏，那么就可以通过眼部的情况来得知人体脾胃的状况。
从五轮学上来说，眼睑被称之为肉轮，属于脾，而脾主四肢的肌肉，脾胃虚弱也无法生化出更多的气血到身体的各个部分，因此如果脾胃虚弱，眼睑出的肌肉就无法正常的开合，就会让眼睑看起来无弹性且下垂，除此之外，还会发出几种信号。
眼睛如果出现这些信号，就预示着孩子脾胃虚弱：
1、眼脸淡红
这是一种脾胃火旺时的表现，由于食入了一些比较刺激的食物，如海鲜、零食等所引起的脾胃虚弱，尤其是在发烧时，这种表现会更加明显，这种情况下，还也容易便秘。
2、眼脸淡青
这是由于孩子喜爱吃一些寒凉的食物，如梨子、西瓜、雪糕等，导致脾胃受凉，使得他们在睡觉时不能够完全闭合，留出一条缝隙，且表现出眼脸淡青，在中医上称之为睡卧露睛。
3、眼脸淡白
如果孩子体内的湿气过重，导致脾胃严重受损，那么无法及时排泄出去的湿气就会滞留在体内，从而导致眼睑变为淡白色。
4、眼睑晦暗
如果孩子的脾胃长期受损，就很容易导致她体内的气血或是肾气不足，从而导致眼睑或脸色变得晦暗，毫无气色。
1、喂养不当
有些家长觉得孩子吃得越多，他们才能够生长发育得更好，因此在娃不愿意吃饭时，就会选择追着喂饭，一次多吃，或是频繁加餐的方式，让孩子能够多吃一点。
可这样的方式，对于脾胃功能尚弱，且消化功能不好的孩子来说，追着喂的方式，边走边吃不利于消化，容易伤及脾胃，甚至可能会造成影响过剩，导致长得胖，增加脾胃的负担。
2、缺乏锻炼
孩子天性活动好动，一些家长觉得娃老是动来动去容易发生磕碰事件，就想要禁止他们活动，可这样的方式，就容易对肠胃的蠕动造成影响，不利于消化，那么没有及时消化的食物，就很可能堆积在体内，从而对脾胃造成伤害。
3、没有做好保暖
孩子特别好玩，有的时候会习惯性选择趴在地上玩，这样的方式就很可能会导致腹部受凉，就容易降低脾胃的运化能力，伤及脾胃。
1、饮食规律
俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒”，因此父母在给孩子平时的喂养习惯时，不要让他们吃得过多，也不要饥一餐饱一顿，这样容易对脾胃造成伤害，最好能够养成规律的饮食习惯。
此外，在夜晚睡之前不要吃过多的食物，也不要吃太晚，不仅容易对睡眠质量造成影响，还可能会伤及脾胃。
2、食入易消化食物
孩子的饮食不可过量难消化的肉类、鱼类，这样不仅不容易消化，还容易造成肠胃负担，对脾胃是种伤害。
因此，家长在孩子的饮食上，要注意荤素搭配，最好能够按照1：2的比例，多食用一些富含膳食纤维的蔬果，来促进消化。
3、食入温和的食物
由于孩子的脾胃功能还没有发育完全，因此食入一些刺激性的食物，如辛辣、油炸、寒凉等食物，就很可能会伤及脾胃，应该尽量给他们吃一些温和的食物，来促进脾胃的调理和养护。
4、多带孩子进行户外活动
家长平时多带孩子进行户外活动，不仅能够提升他们的免疫力，还能够促进消化，让脾胃越来越好。
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