这首音乐来自尼泊尔，专门让人放松的，从而获得内心的和谐宁静。
在清越悠远的罄音、低音笛声的带领，让我们去到一个空灵而纯净的高意识的世界，那里没有杂乱的念头飞舞，也没有分别执着的纠缠。时间会在此停止，空间会在此消失，我们只是纯粹的地存在，不垢不净，不增不减。
在这20分钟我们会获得如诗般的宁静，如水般的平和，我们似乎只听到呼吸在进行，其它都消失了，融化或融合了，连和谐与沉静的概念都一并消失。请欣赏：
前一段时间听罗胖子的《罗辑思维》，有一期节目，就叫《成大事者不纠结》。今天碰巧又看到武志红先生给系统排列创始人海灵格先生新书写的序文，文中特别提到海灵格先生在人生的每个节点上，甚至时时刻刻，一直忠于自己的内心，几乎从来没有被外界搅乱过。甚至可以说，他好像从未纠结过。即使在纳粹学校读书期间被老师批评为“对国家有仇恨心理”“可能是危害民族与社会的潜在坏分子”，依然不为所动。
海灵格是神父出身，浸淫宗教20多年，40岁时候决定离开宗教，学习各种心理学流派（如团体治疗、精神分析、互动分析、原始治疗、萨提亚、NLP、催眠等），但他始终是独立的，没有皈依任何一门一派，他吸取了它们很多的东西，最终创立了系统排列。武志红先生认为他是臣服自己的内心，而不是忠于某个学术体系或心理流派，这是怎样的定力和自由！
这样的臣服和自由背后，他必须有一颗和谐和沉静的心灵。海灵格似乎天生有这样的睿智和定力，我们则需要更多的修炼。
现在传媒越来越发达，电脑、电视、手机，自从有了微信，人们连走路的时间都舍不得，都低头看微信。我们若是一直关注外面的新闻时，往往很难静下来审视自己，而是漂浮在别人的观念中，这个好，那个坏，其实好坏跟你一点都不相关，但你会因此起贪嗔痴，各种不平衡的负面情绪就升起了。
俗话讲：家事国事天下事，事事关心，那么这样的人注定是很苦的。自己没有能量，你关心什么呢？穷则独善其身，达则兼济天下。达了，才能说关心一下。可以说，许多人都上了新闻的当了。
科技越来越发达时，人类就很容易迷失，但这不是科技的初衷。不管你修行与否，要学会面对自己，和面对自然，让自己的磁场和外界呼应，就是中国古人说的“天人合一”。
臣服，是追随自己的心灵。每天晚上，给自己的一点时间，天籁之音愿意陪伴你，倾听自己内心的声音，从这里获得真正的自由与宁静。
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