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为什么练完瑜伽不可以洗澡?
阳光心情jr
>《瑜伽》
2019.06.14
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答:通常来说,我们应当等待身体休息至少20、30分钟(时间仅供参考具体还需因人而异)。待到我们的心律慢慢平缓降下来、毛孔渐渐闭合且汗水慢慢消退后,我们才能洗澡。而此时此刻洗澡的水温也是有讲究:理想状态下,你应当先用常温水洗浴,再逐渐加热,给自己身体一个逐渐适应水温的时间。并且洗澡后务必注意将头发吹干做好保暖工作。
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