体验高峰

高峰体验

　

    心理学家把人的心理健康标准概括为智力正常，情绪健康，意志健康，统一协调的行为，人际关系的适应，反应的适度等6个方面。具备上述条件的人，应视为心理健康者。但是，心理健康程度也有高低之分。

心理学家马斯洛通过研究，得出了这样的结论：有“高峰体验”的人心理更健康。马斯洛对一些最成功、也最健康的科学家、人类学家、心理学家进行研究，发现他们具有两个主要的共同特征：

一是他们在日常生活、学习、工作、文艺欣赏、投身大自然时，感受到一种非常奇妙、着迷、忘我而与外部世界融为一体的体验，这时，他们表现为情绪饱满、高涨。马斯洛把这一体验称之为高峰体验。他说，他所研究的那些人几乎都能有这种高峰体验，而且非常频繁。这些人的成就动机就更加高涨，更有自信心，极少有抑郁等消极情绪，因而他们的心理更健康。

二是他们更有自主性和相对独立性。马斯洛说：“我的被试对象，表面上承认习俗，但暗地里对这些习俗是漫不经心的、马马虎虎的和超然的，他们能接受这些习俗，又能遗弃它们。”可以这样说，心理更健康的人不是通常所说的那种善于适应环境的人，不是那种八面玲珑的“应声虫”或者毫无原则的“和事佬”，而是巧妙地抵制缺陷的习俗的改革者。当然，这也不是说他们不适应人际关系，因为人际关系的适应不等于盲从或者随波逐流，也应包含合理的对抗。他们在该“我行我素”时，就“我行我素”，表现出心理的高度自由，更具自主性和独立性。