打羽毛球，你反应够快吗！

羽毛球运动中的各种反应，你都知道？

要提高羽毛球的反应，应该先替它分分类，羽毛球的反应包括：

视觉反应、动作反应、回球线路反应、力量控制反应、意识反应等，在平常练习中应该注意分类以及综合提高。

可以由先练习定点接杀开始，再练平抽球，然后在实战中注意观察对方的出手规律，观察对方的空档，通过多球练习提高球感。

视觉反应：

指你看清球飞行的轨迹那一瞬间的反应。

动作反应：

指你在视觉反应之后到准备做动作击球的反应。

回球线路反应：

在某一回合如何根据来球的线路和对手的站位和跑动趋向来控制对手的一种高级反应；

如何在主动时进一步令对手被动、如何在僵持中争取主动、如何在被动中扭转局面的一种反应。

力量控制反应：

如何根据来球的力度、速度、旋转调整自己这一手回击力度的反应。

意识反应：

根据对方习惯性进行提前判断的一种反应。

羽毛球的旋转一般体现在两种情况下，一种是劈杀和劈吊，另一种是网前搓球。

力量控制反应，就是在面对这两种情况下如何控制好力度、角度打好回击的一种反应。

它们跟乒乓球的旋转比较类似，特别是接劈杀和劈吊球，表面上是速度很慢，但其实由于旋转会令你的回球费力一点，旋转的程度不同你回球的力度控制也不同，特别在接劈杀、吊回网前球的时候，控制不好很容易下网或者过高，甚至出界。

这就需要你在触球刹那间调整好力度。

另一种网前球的情况，就比较好说明了，一般人接网前搓球都很少敢回搓，特别是球旋转得厉害的时候很容易回球出界。

但其实反应够快，力度跟角度调整得好，回搓并不是难事，这就丰富了你的球路了，特别在面对喜欢下压型打法的对手时，就可以破坏他的节奏，他的网前控制（搓球、放网、吊球等）要迫使你挑高球并不容易，杀、吊、劈的后场技术使出来就没那么连贯和顺手了，即便使得出来，体力消耗也会增大很多。

打羽球除了要注意运动伤害外，还得注意突如其来的意外伤害。

常见的意外伤害来自身体的攻击与跌倒及滑倒，跌倒及滑倒的问题与场地及球鞋有关。

身体遭受的攻击不外来自球或球拍，尤其当在打双打时，对友前球处理不好你又恰好站在前排，此时对手近距离扣下来的球力道可观，你有可能在成为肉靶下，被打到身体，更甚者击到眼睛，那这个伤害可就大了!若再碰到对手一时手滑或球杆断掉这些天灾，就算打到身体也够你瘀青疼痛一阵子，所以在打双打时，你一旦站在前排时记得要将拍子举起，拍面朝外靠紧眉旁，纵使遇到意外状况也不会伤到眼睛，说不定还能将必死球给挡回去，因此防守中做好预备动作，便能降低意外伤害的发生。