双打中，你会为被队友提醒什么时候该上网或什么时候该后退而苦恼吗？
你会为该上网还是该后退犹豫不决吗？
你会为分不清该谁跑位补位而不知所措吗？
是的，双打有时候看起来就是这么复杂。但却又有规律可循，因为习惯成自然。
下面就总结出到底什么时候该上网，什么时候该后退，把这些基本的套路记下了，一个个去实践，慢慢的习惯就成自然了。
什么时候该上网？
1、发网前小球后要上网，尤其是发的质量高的，要举起拍子死死向前一步盯住网前。
2、羽毛球自己打出进攻性高球后，自己上网。起高球有防守性高球和进攻性之分。当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时，这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。
对于业余爱好者来说，这种情况非常实用，尤其是把球打到对方后场不行的球友后面，对方很容易下一拍不到位，此时上网直接抓对方的不到位球，即使你抓不到，还有队友呢
3、在中场放网前球，快速跟进上网。如果是混双，此时男搭档放中路网前，女的可以快速跟进去封网。其他的情况还是要继续上网
4、接杀挡网前时，立刻上去封网，如果对方连续进攻时，可以把对方的球轻挡网前（或直线，或对角线）
如果对方封网队员站位太靠前，就挡对角线；如果对方站位靠后，且在中线位置附近，挡直线，因为时间最短，对方只能挑后场球，所以就变成进攻了
一定记得，谁挡网，谁就去跟进封网
5、平抽跟进上网，当处于防守平抽时（来球是从上往下来的），你可以选择轻挡网前球，接着跟进上网
当处于进攻平抽时（回球是从上往下走的），你可以选择边抽边向前压，最后来到网前封网
6、当搭档后场吊球时，更的跟进封网，当搭档不是想通过吊球轮转，而是想杀吊结合时，此时的吊网前，前场搭档更得往前压，迫使对方不敢轻易放网。
什么时候该后退？
1、偷发后场后，要发球方要后撤，搭档要往前走一些。因为偷发后场，对手容易失去重心，导致回球不到位。
2、挑球后，要后退，而且要直线后退。但无论是怎样后退，搭档都要去补另外空出的空挡。
3、搭档打出上网球后，自己主动后退，尤其是上网前封网的搭档逼迫对手起高球时，更得后退准备好全力开火进攻，这就是标准的前封后攻。
4、搭档自己后场能力弱时，尤其是混双女搭档被压在后场时，女搭档可以通过吊网前或者高远球压对方后场，来形成与搭档的轮转，此时男搭档要快速后退。
注意两个人通过放网的轮转
以上是关于何时该后退，何时该上网的总结，如果你有关于这方面的心得，欢迎右下角留言。
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