羽毛球比赛中，常常会有一些配合不默契的搭档出现跑位跑重或补位不到位导致失分的情况。
对手看到会沉默，队友看到会流泪。
今天就和大家说说职业选手也常常会犯错误的事儿：
跑位和补位。你必须知道的“潜规则”。
我们要明确原则，业余比赛的配合和跑位的规则，要尽量的化繁为简，简单点，配合的方式简单点。
①. 以前场人为中心；
②. 以先动者为中心；
以前场人为中心：
两人形成前后站位，后场球员能看清楚前场球员和对手的移动。所以这个时候，后场队员要根据前场队员的移动进行补位。
划重点：前场队员要给予后场队员充分的相信，千万不要回头（回头有可能被队友的进攻伤脸）。保持对网前的充分的专注力，抓住一切稍纵即逝的小机会。
以先动者为中心：
两人形成平行站位，如果队友提前移动走向网前，那么你要坚决后撤，去弥补队友身后留下的空当。
划重点：尤其是在队友迫使对手把球挑至后场时，要排除一切杂念专心进攻保持下压，占据回合的战略制高点。
前两种原则，是在双打跑位补位原则中最基本的原则。最直接的目的就是为了减少球场上的空当，使球场的站位更为合理。
双打的基本原则，你还要需要知道这些：
①. 发出高质量的短球后，进攻能力较弱的球友要随时做好上网封网的准备，进攻能力较强的队友移动到后场；
偷发后场后，发球者要后退，队友移动到另一侧准备防守。
（偷后场后，后退，队友移向另一半场）
②. 接杀、平抽放网后，放网队员要顺势跟进准备封网，此时另一名队员要移动到后场准备进攻。
（平抽放网）
（接吊放网）
（接杀放网）
③. 当前场队员被迫挑高球后，此时挑球队员后退，一般都是直线后退，而后场队员要根据前场队员后退的半区，去补另外半区空当。
④. 当看到队友退至后场下压突击时，自己要去补网前的位置。
总结下：双打基本的跑位原则，前场队员要学会义无反顾，心无旁骛专心于网前找机会。后场队员要做好坚强后盾，让前场队员成为你最坚强的依靠。
关于双打中的跑位和补位，各位球友有怎样的心得？又有什么疑难杂症呢？统统扔到留言区，小编老司机在默默等着你。
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