写在文前，hpv可以不用治疗，可以等自然清除，但是可惜我从来都不愿将自己的命运交给运气，一直觉得一切皆有因果关系，就算是免疫力清除病毒，也算是种因果。如果你跟我一样是不信运气相信科学的人，可以跟我一起继续看下去，文里不推荐任何药物，只是个人实践。
觉得没必要用药或者觉得我胡说八道的人，跟你辩实在费神，走好不送。
想了想，还是决定把自己的虽然短暂，但是硕果颇丰的抗病毒历程写下来。说收获丰富是因为在这短短将近两个月里（5月30到7月17），我做了很多功课，尤其是翻了很多学术论文，了解了很多此病毒的感染致癌以及转阴的因素与机制，在此分享给大家。
说是上个月体检，其实准确时间是5月30号的第一次做的HPV+TCT检查（稍晚上报告截图），当时只是做个孕前检查，还记得再上一次HPV体检是三年前，算了算也该再做一次了。结果出来TCT炎症，HPV18,43阳性。拿到报告的我懵了。
怎么可能，我一直都做了避孕措施（戴套），也没有做什么特别出格的事，后来才知道，感染这个病毒的几率太大了，戴套也是不一定有用的。
拿到报告后，医生跟我说，虽然我的TCT只是有点炎症，但是HPV18是高危病毒，而且我的宫颈状态并不太好，合并感染霉菌，中度宫颈糜烂，所以一般建议是直接做阴道镜活检，不过可以先做个免疫组（KI67/P53）检查看看。结果我的KI67与P53都是阴性，所以暂时就没有做阴道镜活检，而后开始了我的HPV研究之路。
关于HPV16/18导致了70%的宫颈癌，估计很多小姐姐都知道了，我下面要讨论的是HPV如何一步步发展为宫颈癌，了解其机制及关联因素后，我们再斩断每一步的高危因素，就能把治愈HPV感染的可能性最大化。
机制
正常细胞，有增生有凋亡。但是HPV会把自己的基因节点整合到宿主基因内， HPV的DNA跟宿主融合了， DNA修复机制被破坏，细胞还不能凋亡，一直增殖，最后就变成宫颈癌。
饮食
1. DNA稳定性：叶酸
其实HPV想要将自己整合到我们的基因内的前提，就是我们的基因出现了问题，染色体变得太脆，容易断裂，才让HPV病毒有了可乘之机，在断裂处将自己的基因整合进来，但是如果我们的基因表达正常，而且染色体没那么容易断裂呢？HPV的机会不就少多了么。
所以我们的第一样武器就是：叶酸！
叶酸参与DNA甲基化过程，在DNA结构稳定及基因表达中起到重要作用。
以上结论来自论文链接：
2. 细胞凋亡：大蒜、姜黄
其实我们细胞出了问题，除了自身免疫力以外，还有另一道防线，那就是细胞的自我凋亡，可是癌细胞正是问题细胞失去了凋亡的机制，一直不停的复制，那么我们怎么才能让问题细胞死翘翘呢
第二样武器，就是大蒜、姜黄
大蒜与姜黄都能促使宫颈癌细胞凋亡，而且这两种都是普通食物，并没有副作用，
可以跟我们免疫力一同跟癌细胞和病毒作战。
以上结论来自论文链接：
大蒜素对宫颈癌Hela细胞HPV18-E6 p53 hTERT基因表达影响的研究
3 HPV提早消退因素：番茄红素
其实说到番茄红素，我觉得感觉像玄学，但是文里提到，血液里有高度的番茄红素，可以减少50%的HPV持续感染，我觉得这结果也是很优秀的，虽然没有研究清楚机制，但是吃番茄又不是什么麻烦事。而且大量吃蔬菜确实对抗癌以及HPV提早转阴有很大的帮助，作用机制应该是提高免疫蛋白活性与抗氧化。
以上结论来自文章：
番茄红素对宫颈癌HeLa细胞侵袭转移及基质金属蛋白酶-2基因表达的影响
4 促进宫颈癌进展因素：
维生素D缺失（太阳晒少了）、雌激素水平高、情绪创伤、宫颈炎、宫颈糜烂（增加了病毒感染机会）、阴道内菌群失调（有害菌增加，乳酸菌少）、清洁度差、其实对宫颈癌进展都有一定的促进作用。
看了这么久的论文，我发现很不幸的上面每一样自己都占齐了，所以只有每一样都好好面对，好好调理，而不是自暴自弃。
以上结论来自论文（涉及论文太多，懒得贴了）
PS：看了下我写的东西，好像又是从吃开始写起的，但是我所谓的吃并不是什么都吃，是根据医学研究用非药物的方式提高HPV治愈率。
维生素及叶酸，可以吃蔬菜补充，也可以买几块钱一瓶孕妇吃的补，随你随你。
大蒜没什么好说的，姜黄可以去进口超市买到，也能在网上买，就是种印度调味品，但是姜黄吸收不太好，最好配合黑胡椒一起吃，不可以跟药物同服，因为黑胡椒会促进药物吸收。
番茄红素就是吃番茄，而且要煮熟了吃，不然番茄红素吸收不好。
维生素D，可以买保健品也能晒太阳，当然晒太阳是最自然的。
治疗
关于治疗HPV，有两种不同的思路。第一种就是不用药，全靠自愈（免疫力）。第二种是宫颈用药（保妇K、干扰素、红卡等）。其实我觉得这两种治疗方式并不冲突，而且我们的目标是将HPV治愈率可能性最大化，所以我采用的方式是1+2，实践证明，效果又快又好。
1.用药选择（保妇K、干扰素、蛋白敷料、红卡、乳酸杆菌）
保妇K是中药剂，对HPV有一定治疗作用，参考论文如下
干扰素是增强免疫力的一种药剂，对HPV有一定治疗作用，参考论文如下
蛋白敷料及红卡都对HPV有比较好的治疗效果，比前两种更好，可惜价高，用不起啊，参考论文如下
乳酸杆菌（前文也提到过）
阴道内乳酸杆菌的缺乏，是促进宫颈病变进展的危险因素，而且用药前或者用药途中难免会导致乳酸杆菌缺乏，反而给病毒有了可趁之机，所以我们在用药的同时也要记得补充乳酸杆菌，参考论文如下
2.上药方式
根据各种数据比对和操作方式对比（太多论文，我都有点晕了），其实我们是可以两种药物同时运用的，我就采用的保妇K+干扰素的上药方式，具体如下：
在月经干净后，晚上临睡前保妇K与干扰素隔日使用（第一天用保妇K，第二天就用干扰素），因为大家基本都是在家使用，所以可能存在上药不是很准确的情况（没有上到宫颈处，或者没多久就流出来了），所以我们要在睡前用药，塞药后不要乱走动，而且塞入最深处后，记得平躺床上，把腿竖直抬起靠在墙上，尽量将药物流到宫颈处，这样才能产生最大效用。
保妇K与干扰素用到一疗程后，其实还有几天才会到经期，而且这时候阴道内因为用药原因，乳酸杆菌含量可能会下滑，我们就需要补充乳酸杆菌的数量来增强辅助治疗，每日临睡前塞药一次，一直到经期来临为止。
免疫力激活（由于每次搜论文太花费时间，余下的建议虽都建立在书本与论文的基础上，但不再单独贴论文链接）
1.食物
其实加强免疫力的食物还是首先提倡均衡，尤其是蔬果，每天轮换才能均衡。其中能大量激活免疫球蛋白的食物如下：浆果类、菇类、十字花科类。每天多摄入这类食物有助于增加免疫球蛋白。
2.运动、体脂及睡眠
免疫力与运动的关系不言而喻，但是长期过量运动或者偶尔一次缺剧烈运动反而会引起免疫力抑制，所以运动不宜过量，一周3次、每天半小时-1小时的有氧都是比较合适的方式。
BMI不可以太低，会影响人体免疫，但是体脂率也不可以太高，首先会增加雌激素合成（之前聊过雌激素会加快病情进展），第二太高的体脂会促进PD-1（免疫抑制）表达，增加患癌几率，所以胖子的身体都不太好，就是这个道理。
在睡眠上，最好保证每天能有7-8小时的睡眠时间，不过长不过短，而且睡觉的时候最好能避光，有研究表明褪黑素和癌症发生率有相关性，所以好质量的睡眠不仅跟时间有关也与环境有关，好好的关灯睡个觉吧，别老日夜颠倒了。
07.20更新内容完
余下还有消毒方式、生活中应避免的高危因素，是否应该换男朋友😁😁，是否应该手术，手术后可能后遗症等更新，我会尽快更完。
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