有读者给我留言：馆长，公司很多同事总让我帮忙，我又不好拒绝，自己的工作还没有完成，又得帮同事忙，导致经常加班没有自己的私人生活，我真的觉得特别累，我该怎么办？
在职场中，这种现象其实很多，特别是一些职场新人，因为想融入集体，同事让帮忙不好拒绝，怕得罪人。
如果同事懂得感恩还好，就怕一些同事得寸进尺，甚至本职的工作也扔给你，你帮了忙，最后因为做的结果不如他意，反而还埋怨你。
我一朋友的妹妹阿林，刚进入公司时，因为不好意思拒绝而被迫成为了老好人。
· 阿林，帮忙复印下这份文件
· 阿林，帮我买杯咖啡呀
· 阿林，听说你做PPT很厉害帮我把PPT做了吧
甚至有一次：同事因为和男朋友有约会，到了下班时间数据报表还没有完成，然后就让阿林帮她把搞定。
阿林加班到晚上10点搞定报表后发给了同事，同事说了声谢谢。
第二天同事没有检查就直接发给了老板，结果有几个地方的数据是错 ，被老板叫去了办公室骂了一顿。
她从老板办公室出来后对阿林发了脾气：让你帮这么点忙你都做不好，不想帮就别帮。
在职场中，你要学会边界思维。不要认为自己什么事情都能干，管得过宽，只能让你管不过来，做的太多只能让你做不过来，结果什么事情都做不好。
每个人都有自己的工作，做好本职工作才是正事。
特别是部门与部门之间的帮忙，如果非要帮忙，那也要通过上司，不能平白无故耗费自己部门的时间来帮别的部门节省时间。
有一次，同事让阿林帮忙打印一份文件，因为手头工作太多，没有时间，阿林拒绝了，结果同事不乐意了：这么点事都不愿意帮忙，我算是看错你了。
？？？？
阿林一脸懵逼，这原本就不是我的本职工作，之前也是因为能帮忙就帮，结果现在因为忙不过来了，拒绝了一次，就被同事翻脸了……
在职场中，大部分人都习惯充当着“老好人”的角色，特别是在工作中，很少拒绝上司或领导提出的要求，不懂拒绝，也害怕拒绝后，得罪了人还给彼此的相处造成难堪。
所以一再降低自己的标准和原则去迎合别人的需求。
而你的迎合，只会慢慢把你的额外付出变成理所当然，让自己越来越累，影响到自己本职工作不说，还会让领导对你的印象不好，甚至会影响你升职加薪，严重的可能会被辞退。
所以学会拒绝是关键。
但是拒绝一定要掌握火候，不要太过于猛烈，不然会让自己和同事都难堪。
那该如何去拒绝那些不合理的事？
1 不要盲目的拒绝
如果时间和精力都允许的情况下，适当的去帮助也是可以的，就当做给自己多积累一些经验。
如果碰到那种不懂得感恩的同事，就不要帮忙了，要果断拒绝。
2 委婉的拒绝
当我们拒绝别人的时候，说话一定不要太过生硬，更不要用恼火的语气说拒绝。态度要好，可以用微笑、调侃的方式。
最好以现有的工作为由，说现在有个工作任务领导马上就要，最近几天都在加班赶着做，所以帮不了忙，很抱歉。
3 拒绝之后给出解决方案
如果这件事是你擅长的，但是没有时间帮助他，这时不要直接拒绝。
可以给他一个解决方案。可能不会完全的帮助到他，但他会对你有感谢之心。
最后想说：学会拒绝是善待自己的开始。同时你也要尊重别人的拒绝，没有人天生就应该答应别人所有的要求，共勉之。
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