前不久莫文蔚开演唱会,她在舞台上穿着裸色的紧身连体袜裤,载歌载舞活力四射,丝毫看不出已经是48岁的女人,此刻年龄对她来说只是个数字。
(图片来源于莫文蔚的微博,如侵删)
看着这似少女般妙曼的身姿,一袭金色贴身礼服,将她的神仙身材展现得淋漓尽致,直接燃爆全场,直击微博热搜!即便和年轻的伴舞女郎同框,也丝毫不输,美得让人移不开眼!
一举一动,更是没有年近50的疲态,反而是18岁般的青春热辣,无数网友感慨:不愧是投保3000万的腿。
人人都知道莫文蔚的腿值3000万,却不知背后是付出了巨大心血的。
(图片来源于莫文蔚的微博,如侵删)
真正的美人都是通过对自己严苛来打败岁月,世界总是在偷偷奖励自律的人。
首先她在饮食上非常注意,以清淡和健康的食物为主。
为了准备长达一年多的演唱会,保护嗓子和呈现最好的状态,莫文蔚爆出的食谱更是近乎苛刻。绝口不吃辛辣油炸食品,戒掉了最爱的咖啡、红酒、冰激凌,吃得清淡到连葱姜蒜和香油等调味品都不碰…
运动,当然也是少不了的。
为了能让双腿紧实、线条优美,她不管每天工作到多晚,都一定会抽半小时来跑步。周末,还要请私人教练来练习普拉提。
(图片来源于莫文蔚的微博,如侵删)
清淡饮食+规律运动,就是好身材秘密。
除此之外,莫文蔚分享自己的美腿养成秘诀,就是瑜伽。早在国外读书期间,莫文蔚就接触到了瑜伽,那时候国内瑜伽还没有普及,莫文蔚就已经是忠实的爱好者。
她为什么这么喜欢瑜伽?
唱歌是一件很简单的事,就像瑜伽一样,一切都是用呼吸去表达,不需要多复杂的东西,呼吸是最简单的,而最简单的东西往往最能打动人。
随着时间的推移,她发现瑜伽的好处不止于此。
她曾经在采访中说道:
认识自己是一件美好的事,唯有认识自己才能真正地认识瑜伽,每个人都是一部活着的瑜伽经。
平衡,即是瑜伽,这也是瑜伽真正的智慧。莫文蔚很好地把这份智慧运用到生活和工作之中。
(图片来源于莫文蔚的微博,如侵删)
她认为瑜伽配上合理的饮食才是一种最健康积极的生活方式。
在生活中,她强调饮食要均衡,练瑜伽前应是空腹,每天最好配合瑜伽锻炼控制食量,多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性食物。
除了让身体保持健康外,同时也要让心灵保持纯净。
(图片来源于莫文蔚的微博,如侵删)
经常听到有人说,“到了什么样的年龄,就该干什么样的事,”但是一个热爱生活的人,从来都越活越年轻,困住一个女人的,不是年龄。
人生最好的时候,不是年轻,而是趁现在,年轻从来都不是资本,活得年轻才是优势。
良好的身材,藏着一个人的自律。性感如莫文蔚,即便48岁,依旧有着自律的生活和姣好的身材相貌,我们更应做最好的自己。
哪有什么,岁月从不败美人,真正的不老女神都是用自律去抵抗时光的侵蚀,才赢得了岁月的偏爱,全靠自律,没有捷径。
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