前不久莫文蔚开演唱会，她在舞台上穿着裸色的紧身连体袜裤，载歌载舞活力四射，丝毫看不出已经是48岁的女人，此刻年龄对她来说只是个数字。
（图片来源于莫文蔚的微博，如侵删）
看着这似少女般妙曼的身姿，一袭金色贴身礼服，将她的神仙身材展现得淋漓尽致，直接燃爆全场，直击微博热搜！即便和年轻的伴舞女郎同框，也丝毫不输，美得让人移不开眼！
一举一动，更是没有年近50的疲态，反而是18岁般的青春热辣，无数网友感慨：不愧是投保3000万的腿。
人人都知道莫文蔚的腿值3000万，却不知背后是付出了巨大心血的。
（图片来源于莫文蔚的微博，如侵删）
真正的美人都是通过对自己严苛来打败岁月，世界总是在偷偷奖励自律的人。
首先她在饮食上非常注意，以清淡和健康的食物为主。
为了准备长达一年多的演唱会，保护嗓子和呈现最好的状态，莫文蔚爆出的食谱更是近乎苛刻。绝口不吃辛辣油炸食品，戒掉了最爱的咖啡、红酒、冰激凌，吃得清淡到连葱姜蒜和香油等调味品都不碰…
运动，当然也是少不了的。
为了能让双腿紧实、线条优美，她不管每天工作到多晚，都一定会抽半小时来跑步。周末，还要请私人教练来练习普拉提。
（图片来源于莫文蔚的微博，如侵删）
清淡饮食+规律运动，就是好身材秘密。
除此之外，莫文蔚分享自己的美腿养成秘诀，就是瑜伽。早在国外读书期间，莫文蔚就接触到了瑜伽，那时候国内瑜伽还没有普及，莫文蔚就已经是忠实的爱好者。
她为什么这么喜欢瑜伽？
唱歌是一件很简单的事，就像瑜伽一样，一切都是用呼吸去表达，不需要多复杂的东西，呼吸是最简单的，而最简单的东西往往最能打动人。
随着时间的推移，她发现瑜伽的好处不止于此。
她曾经在采访中说道：
认识自己是一件美好的事，唯有认识自己才能真正地认识瑜伽，每个人都是一部活着的瑜伽经。
平衡，即是瑜伽，这也是瑜伽真正的智慧。莫文蔚很好地把这份智慧运用到生活和工作之中。
（图片来源于莫文蔚的微博，如侵删）
她认为瑜伽配上合理的饮食才是一种最健康积极的生活方式。
在生活中，她强调饮食要均衡，练瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量，多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性食物。
除了让身体保持健康外，同时也要让心灵保持纯净。
（图片来源于莫文蔚的微博，如侵删）
经常听到有人说，“到了什么样的年龄，就该干什么样的事，”但是一个热爱生活的人，从来都越活越年轻，困住一个女人的，不是年龄。
人生最好的时候，不是年轻，而是趁现在，年轻从来都不是资本，活得年轻才是优势。
良好的身材，藏着一个人的自律。性感如莫文蔚，即便48岁，依旧有着自律的生活和姣好的身材相貌，我们更应做最好的自己。
哪有什么，岁月从不败美人，真正的不老女神都是用自律去抵抗时光的侵蚀，才赢得了岁月的偏爱，全靠自律，没有捷径。
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