临睡前，一定要去上厕所？
就算没尿意也要去厕所滴几滴？
这样痛苦的经历，
你敢说没有？
小编说几种情况，看看你到了哪个级别（这是个不正经的测试）：
一级：临睡前，有尿意才会去厕所，没有尿意，直接睡觉。
二级：临睡前，没尿意也想上厕所，上过一次之后，就不会再去了。
三级：上过一次厕所后，如果没有马上入睡，又要再去上一趟，如此循环往复。
变态级：多次上厕所，而且尿尿的时间明显比平时增长很多。
还有小编没说到的大神级？
欢迎到下方评论区留言挑战~
为什么睡前把尿拉干净，
心里才踏实？
这种强迫症般的行为，
有时候把人折磨得不要不要的！
实际上：
①膀胱敏感度不同而已
膀胱敏感功能不好的人，对于尿意的感受不明显，都感觉不出来了，还上什么厕所，对不对！而有些对尿意比较敏感的人，稍有尿意就辗转难眠，因此睡前去上厕所也是情有可原的。
②为了半夜不起床
膀胱憋尿这种刺激会影响睡眠，促进觉醒，或者会影响梦境，导致半夜不得不起来上厕所，这酸爽大家都体会过对不对！
为了后半夜不起床，前半夜我辛苦一点，多跑几次厕所怎么了！
③可能是习惯养成的
小时候，很多家长要求孩子睡前先尿尿。无数个睡前尿尿的训练，让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。这从小训练养成的根深蒂固的条件反射，所以这个习惯是把我们坑得多惨啊！
所以中老年朋友们别怕，
你没有得绝症
最多算个心理冲突而已
小编又要说了
你要是一直循环往复地尿尿也不行哦
这是要出事情的！
夜晚入睡后到次日睡醒前，
这段期间觉醒排尿，
即属夜尿，
而临床上，
夜间排尿≥2次，
就算是频繁了。
如果出现夜尿频繁，
我们先要分清情况：
比如，
因为水喝太多，
或者是因为季节原因，
比如冬天会导致排汗减少，
排尿会增加等，
更或者本宝宝就是要拉！
......
以上非疾病原因，
我们就不讨论了，
你爱拉不拉！
如果夜尿频繁，
还伴随着一些症状
如发热、脓尿；
会阴部胀感，肛门下坠；
血尿，排尿疼痛；
排尿困难，尿频尿急
.....
则可判定身体出现病变
疾病原因就非常复杂啦，最好要及时咨询医生，明确病因，针对性治疗。
肾脏疾病：肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等；
尿路感染：最常见膀胱炎、肾盂肾炎、泌尿系统结核；
前列腺病变：以男性前列腺增生为主；
妇科疾病：女性膀胱过度活动和挛缩等疾病引起。
不过小伙伴们先别瑟瑟发抖
做好下面的日常工作就可以预防
多吃清淡易消化的食物：
不只防尿频，还能防止大便干燥哟~
适当参加体育活动：
保持心情舒畅才是最重要的啦~
规律生活：
彻夜唱K、打麻将，这些行为还是不要了！
少吸烟少喝酒：
可以减少前列腺、会阴部充血的几率以及对泌尿生殖系统的损伤。
不要沮丧了！
小编给大家准备好了应对方法呀！
那就是····养生穴+食疗！
人体汗液排出减少、尿量随之增多。尤其老年人，夜间尿频会更加明显，使得睡眠质量下降，容易诱发头痛、血压升高等症。减少夜尿频次、改善睡眠质量，可以用用腹部上的“归来穴”！
取穴法：在下腹部，脐下4寸，前正中线旁开2寸，左右共2穴。
按摩法：双手置于下腹，用食指腹顺时针与逆时针交替进行点揉。点揉时力度均匀，以局部轻微胀感为度。每次按摩2-3分钟，1-2次/日。
食疗
五子固元汤
食材：
枸杞子、覆盆子、金樱子各15克，莲子、芡实各30克，猪脬2只。
做法：
先将猪小肚（猪脬）用清水洗2次，加适量白醋和生粉擦洗猪小肚，以去掉异味，再用清水把醋和生粉冲洗干净（也可将猪小肚翻转用食盐搓擦，用清水洗干净，去除异味）。然后连同洗净的“五子'一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。
文章小贴士
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来源：生活计仔多（ID：gdtvshjzd）
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