睡觉前用这3种姿势玩手机，难怪视力会越来越差，赶紧改正过来

随着电子产品的普及，我们每个人也出现了或多或少的视力问题。玩手机和电脑是对视力有损害的，几乎每个人都知道这样的问题。但就像烟盒上印着“吸烟有害健康”一样，吸烟者看着这几个字也要吸烟。手机已经完全深入到了我们的生活，让我们离开手机非常不现实，但是我们也可以通过一些举措避免手机给眼睛带来的危害。

研究表明，晚上玩手机会给人的眼睛带来更大的危害，而且您在玩手机是如果使用的姿势不正确，也会对眼睛产生很大的影响。赶紧改正过来。下边编者就来给您具体介绍一下。

1：关灯玩手机

很多人觉得关灯玩手机非常安静，用手机看个电影也非常有感觉。但您可能不清楚，眼睛处于黑暗状态时，瞳孔部位会极速收缩，碰到强光以后瞳孔又会极速扩大。无论是人体器官还是机器设备，这样两个极端的变化都会给它们造成很大的损害。

2：侧卧玩手机

许多人都喜欢侧卧着在睡觉之前看会手机，但是这个姿势会导致两只眼睛接受的光线不同，双眼的视力会呈现不均衡发展。根据科学家统计研究，侧卧玩手机的人更容易出现视力问题。

3：单手玩手机

晚上我们通常都会躺在床上，这个时候我们也喜欢用一个手举着手机。我们人体最重要脊椎神经是呈现一定程度自然弯曲状态的。单手操作手机，会导致脊柱两侧受压不均衡，长时间下去就会对脊椎软骨造成伤害。

以上就是夜里玩手机的一些具体危害了，如果您因为工作原因不得不在床上处理一些事物，那么您要注意把手机光调到最暗的状态，更要注意避免用以上不好的习惯操作，希望编者的建议能给您带来帮助。