早晨起床嘴巴“臭烘烘”，教你3个小办法，让你连呼吸都是甜的

现在人的生活和饮食结构实在太过混乱，身体健康也总因此出现各种问题，比如说早上起来感到口苦、口臭。如果你和男友或者是女友睡在一起，早上起来说一句早安，对方闻到一阵口臭来袭，你自己也闻到了口臭，此时你可能会感到尴尬无比。早晨起床嘴巴“臭烘烘”，教你3个小办法，让你连呼吸都是甜的！

1、尝试刷舌头

在刷面上挤一点牙膏，将舌头尽量伸出来，从舌根开始轻轻向外刷（舌头上大部分细菌集中在舌根部位）。注意方向一定是由内向外，不要来回刷。大约刷20～25次，用清水漱洗。然后是刮舌。用舌刮在舌面上由内向外刮出，大约刮20～25 次，再用清水漱洗就可以了。

2、早起喝杯柠檬水

在早起的时候，喝杯柠檬水，就能帮助很好的缓解口臭的现象。柠檬是很酸的，它的酸性的物质还有很不错的杀菌消毒的效果，早上起床之后，就喝一杯，就能很好的清除口腔细菌，缓解口臭的现象，口腔健康是十分有利的，一般一片就可以。

3、喝绿茶、菊花茶

绿茶能够清新口腔，还有杀菌的作用，菊花茶能清热去火，所以如果觉得最里面臭臭的，可以可以喝点绿茶或者是菊花茶，让你的口气更加的清新。

如果你觉得还不放心，那你漱口的时候可以用盐水来漱；每天喝一杯牛奶，口臭也不会那么喜欢你；若是出现突然性的口臭，你可以把生姜片含在口里，也可以用生姜水来漱口，都是不错的选择。