酒桌上要注意“保身”

中国人讲究酒文化，有“无酒不成席”之说。可酒桌上如果不加控制，是很容易伤了身体的。“酒逢知己千杯少，人生得意须尽欢。”虽然酣畅淋漓，但是不切实际。人们只有把自己的身体调养好，才有时间享受人生的乐趣。

因为应酬，不喝酒又是不行的。那么，在酒桌上如何保身呢？在不伤害相互间的和气的同时，又能尽量护好肝、护好胃。其实，大多数人对这个还是有研究的。

饮酒行家话保健

在银行工作的魏女士，今年28岁，由于工作岗位属性，她经常要出席一些饭局、酒局。她对喝酒习以为常。她给同事们留下的是一个“喝不倒”的形象。当记者采访她时，率真的她坦言：“其实我并非什么‘喝不醉’、‘喝不倒’，只是在这方面我比较圆滑，毕竟酒喝多了伤身，能少喝就尽量少喝吧。我喝完酒后习惯用方巾或者纸巾擦嘴，然后顺带着会吐些酒出来；另外，我是一个能说会道的人，我经常会灌醉别人，这也是我喝不醉的原因之一；喝酒期间，我会多吃点菜来垫下肚子，这样也不容易醉。”

老李在机关单位工作，平时应酬多，早已经习惯每天在烟雾缭绕中推杯换盏的生活，酒桌上，他总能应付自如，“千杯不醉”这是大家给他的封号，可是就这样每天不停地喝，却没有让他像其他领导一样腰围见粗，大腹便便……

老李笑着说道：“酒前来一勺橄榄油，还有，我习惯吃饱了再喝，但是酒前不会吃得太油腻。”

保健专家话饮酒

黄石市中医院体检中心主任潘勇军接受采访时说道：“一般而言，我是不建议喝酒的。既然必须要喝，那就要学会限酒。”

记者：限酒有什么标准吗？

专家：“成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒的750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒一两半，或高度白酒一两；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒一两。”

记者：对于在酒桌上应酬的人，尽量保护好身体，您有什么建议吗？

专家：喝酒对于应酬交际的人而言，已经习以为常。在酒桌上护身，还是有方法可循的。去喝酒之前要吃点东西，比如喝点汤，或者吃馒头加酸奶；饮酒时不宜同时饮碳酸饮料；醉酒后，可以来杯温暖的蜂蜜水，也可以吃些容易消化的淀粉类食物，像馒头、米饭等等。因为很多人酒后不吃饭，这样危害更大，吃进去的馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能。由于它有发酵过程，对胃酸有中和作用。另外，酒后不宜喝茶。

记者：什么样的人不宜饮酒？

专家：儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女应忌酒；正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人、患有某些疾病（如高血脂、高血压、冠心病、胰腺炎、肝脏疾病等）及对酒精敏感的人都不应饮酒；血尿酸过高的人不宜大量喝啤酒，以减少痛风症发作的危险。（黄石日报邬玲）

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