夏天太热，女人要常喝这汤，1顿相当于运动1小时，想不瘦都难啊

大家都说减肥难，每减肥一天，心情就低落一天，这也不能吃，那也不能吃，饥肠辘辘工作一天，看着别人的香辣饭菜，小零嘴儿暗暗流口水。但其实，减肥真不是不吃，而是要会吃，会控制自己的饮食规律，这样才能渐渐地吃成易瘦体质，体重不会跟坐过山车一样，反反复复。夏天太热，女人要常喝这汤，1顿相当于运动1小时，想不瘦都难啊。今天营养师大乔给大家推荐一道丝瓜蛋汤，特别适合夏天减肥吃，基本不含脂肪，热量低，还能给身体补充各种营养成分，口感软软甜甜，特别好吃，大家试试哦！

丝瓜蛋汤

By 心随彧动

配料：

丝瓜 1根、鸡蛋 两个、花生油 40克、精盐 1克、姜 1块

烹饪步骤：

1.丝瓜

2.去皮洗净切滚刀块，姜去皮洗净切薄片

3.鸡蛋打散

4.热锅倒油烧开，倒入鸡蛋液煎至成型后划散，盛出

5.锅留底油，放姜片煸香，放丝瓜翻炒至变软

6.倒入适量清水煮开，放鸡蛋下锅煮三分钟左右，加盐调味即可

烹饪小贴士：

1、丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

2、丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

3、将新鲜丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜混匀。取少量涂在脸上10-15分钟，用温水洗净，常敷有洁肤去皱之功效。

4、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白。参考文献 胡敏 《营养师随身查》

大家喜欢这道家常菜吗？