随着社会的发展，生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身材管理和容颜保养，这就出现了很多为这方面服务的场所，例如健身房，美容院，各种卖衣服的场所，还有一些新兴职业，例如健身教练，美容师，美妆博主等。当然如果想要拥有一副好身材，自然离不开健身房的打造，很多通过健身运动，打造出了人人羡慕的身材曲线。
我们在电视中看到的模特，大多都是纤瘦苗条型的，大多数人也在追求骨感身材，对自己有一点肥肉就感到很苦恼。但是，在国外却有这样一种职业她为广大肥胖人群提供了更好的时尚潮流，让她们走出自卑，胖也可以变得美。就是大码模特。
今天要为大家介绍一位英国名模Carol，图中是她在伦敦参加活动的照片，在伦敦的深夜Carol身穿紧身红裙，皮肤白皙透亮，仙女气十足，这样靓丽的女神，相信不管谁看到都会挪不开眼睛。女神Carol白皮肤红头发，作为模特但她并没有千篇一律的瘦身材，反而是身材呈现出的是肉感丰腴体态曲线，浑身上下都散发着女性优雅气质。
“仙女小姐姐”Carol虽然有点微胖，但是却美感十足，作为英国的知名名模，她有着超高的人气，深受粉丝的喜爱和追捧，经常出席各种活动，大方地展现她的优美身段。其实这名“仙女小姐姐”她的年龄只有24岁，因为她有着超高的颜值和好身材很快便在时尚圈成名，无论走到哪里，皮肤白皙的Carol都会成为人群中的焦点。
其实Carol之所以能够拥有如此好的身材，主要源于她常年坚持健身的原因，她从上高中时期就开始有健身意识，那个时候的她便经常呆在健身房里，做着各种有氧训练和无氧运动，她的朋友表示对她这种行为不理解，因为她的身材已经足够好了，但是她却依然坚持自我，从来没有想过放弃。
正是这份坚持的精神，陪伴她走过了无数个日日夜夜，让她一坚持就是5年，所以她的身材才会如此之好，在这5年里她每天都会去健身房打卡，所以她的身材并不像其她与其那样纤细，反而是“微胖肉感”身材，但是这样的身材反而为她吸引了众多的粉丝。
今天的分享到这里就结束了，下面为大家介绍几个单的健身动作。
第1个动作：开合跳。建议练习3~5组，每组30个，每组间隔10秒。
第2个动作：平板支撑。建议练习4~6组，每组60秒，每组间隔10秒。
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