生姜是御寒的好帮手，冬天这4种方式用生姜，排寒湿补气血头发好

生姜是生活中应用很多的食材，通常是作为调味料来使用，具有增加辣味，去腥，提香的功能，很多肉类食物烹饪时都会用到，同时生姜其实也属于功能性食物，不同的应用方法，能够给人带来多种明显的好处。

1.生姜敷肚脐

将新鲜的老姜敷在肚脐上，也是很常见的做法。肚脐是人的经络非常发达的地方，连通的地方很多。将生姜放在肚脐上，不仅可以温暖腹部，而且还可以温养腹内的五脏六腑。比如经常小腹凉痛的女性，常用生姜敷肚脐，可以促进气血流动，改善寒症；还有便秘消化不良的人，敷生姜可以改善消化功能。

2.生姜泡脚

到了冬季，很多人喜欢泡脚，因为脚底远离心脏，血液循环差，所以很多人会感觉脚底很凉很冷，而泡脚，能够很好地促进脚底的血液循环，温养脚部和身体。在泡脚的时候，如果能加入生姜、艾草、红花、当归等，还能带来更多的作用。因为生姜等食材都是温性的，可以帮助人驱寒祛湿，提升睡眠质量，促进气血流动等等，好处很多。

3.生姜泡水喝

生姜还可以直接用来泡水喝。冬天喝一杯生姜水，能够很好地温养胃部，并且生姜中的活性成分很多，具有明显的杀菌作用。很多人最喜欢的就是用生姜搭配黑糖或者红糖泡水喝，口感清甜带有一丝丝辣味，具有很好的滋补身体的作用。黑糖生姜茶有滋补气血的功能，常喝黑糖生姜茶，能补气血，也能促进气血流动，对身体虚弱，月事少，身体怕冷虚胖，气血不足的人很有好处。

4.生姜洗发

用生姜还可以洗头发，将生姜泡在热水中，等水温冷却以后，就可以用生姜水清洗了。生姜的温性有促进血液流动，改善头皮组织微循环，增强头发的营养供应，有促进头发生长，预防营养不良导致的脱发和掉头屑的现象，所以现在也有人会在洗发水中添加生姜提取物，以达到更好地保护头发的作用，常用生姜水洗发，可以减少冬季的掉发，头屑多的情况。

生姜属于天然的温性食材，冬季的时候非常适合多吃，除了吃以外，还可以用生姜敷肚脐，泡脚或者贴在脚底上，泡水喝，或者是用来洗头发，好处很多。