如今正是养生的季节，而肾脏是人体非常重要的器官，肾脏好了，身体才能更加健康，而中药材在调理养生方面是非常出色的，这3味中药是“养肾高手”，常泡茶喝，温补肝肾，手脚不再冰冷 ！
1、芡实。
芡实有着“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是我国传统的中药材，也是珍贵的天然补品，芡实具有益肾养身、固贤涩精、补脾止泄、祛湿止带的功效，《神农本草经》中也将芡实列为上品。
2、女贞子。
女贞子也是常用的中药材之一，有着滋阴益寿、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等功效，听起来是不是和枸杞很相似，但是女贞子性平，与枸杞比起来，女贞子不容易使人上火哦！
3、陈皮。
最后一种药材就是陈皮，陈皮是我国传统的中药材之一，其药用价值很高，不仅具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而且可以保护肾脏、促进体内激素正常分泌，改善内分泌失调的状况哦！
这里给小伙伴们分享的三种中药材，都是养肝益肾、益气补血的好手。想要好好调理身体的小伙伴注意了，在日常生活中，不妨试试用这3种中药泡水喝，建议每次用15-20克即可哦！
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