静脉曲张：

根据统计，台湾约有25～40％女性、20％的男性患有静脉曲张的现象。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。此外静脉曲张和遗传、口服避孕药及怀孕也有相关。因人体没有自我修复办膜的机制，所以静脉曲张为一种不可逆的现象，但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。

一、走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。

二、在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。

三、在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。

四、每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。

五、大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，保健与预防是最重要的。

 

压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。通常最好能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。

 

女性（尤指产妇）、长久站立者（每天大於6小时）、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

1、抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助於减缓病症。

2.穿弹性裤袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉。

3.垫高床尾，有助於睡眠时血液回流。

4.不穿高跟鞋。

5.保持理想体重。

6.小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

7.多散步。