晚餐大吃一顿之后,瞌睡虫就找上门来。通常来说,饭后感到困倦是因为吃进大量的食物以后,体内大量的血液跑到了胃肠,使大脑缺血而出现犯困,这是正常的生理现象,不过,如果经常“饭困”,可能有别的原因作怪。
脾虚
在门诊诊疗过程中,有不少人都会诉说饭后易困,经把脉问诊发现,这些患者中大多有脾虚问题。为什么脾虚的人饭后易困呢?这还得从脾对食物的消化、吸收、运输营养物质的过程讲起。当食物进入胃部,经胃的初步消化之后,上送于脾,由脾再进一步消化与吸收。其后,通过脾气的帮助,使精气上归于肺,再由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官……当脾气健康运行时,人的消化功能就好,机体表现为精力充沛;若脾气虚弱,脾失健运时,脾自身的力量无法完成运输与消化这项任务,就需要机体调动更多的气血来完成这项工作。
脾主运化和升清,当饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助它完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少,就会出现困倦的症状。脾虚较轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚较严重的人,饭后必须睡觉;更有甚者,开始吃饭没多久就困倦得无法控制。
中医建议:脾为人体的后天之本,气血生化之源,具有非常重要的作用,需要及时调理,使脾脏功能保持正常。中医专家说,脾虚一般有脾气虚和脾阳虚,除了饭后易困,若还伴有疲倦、肢体乏力、食欲不振、大便烂、舌淡脉弱,多为脾气虚,可以口服四君子汤治疗,亦可以用黄芪、党参、山药、茯苓煲猪瘦肉汤喝;若还伴有四肢不温、下腹部冷感、大便稀溏,则属脾阳虚为主,可以适当进食些生姜、胡椒、蒜、葱之类。当然,如果是服用中药汤剂,最好还是到医院就诊,在中医师指导下服用才更有效和更安全。
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