小时候跟着哥哥开始看武侠的。那时候他上初中,有本红色的中学生证,可以到省立图书馆借书。我们一到周末就赶大早到图书馆等着开门,然后直奔通俗小说区。哥哥举着学生证高喊“借《书剑恩仇录》”!《书剑》是省图来得最早的一本金庸武侠,一本中学生证只能借一本书。我们一左一右趴在书边,哥哥看得快在右边,我看得慢在左边......我满脑子是江湖故事就是从那时候开始的。
再长大一点,我遇见了一位中文老师的陈新华先生,在他的课堂常常能听到“打坐、气功、神仙、禅宗、道家”这些字眼,他推荐柯云路的《大气功师》和《大道行》让我看得如痴如醉,几乎成了我怀里的《如来神掌》。
不管怎样,饱读武侠小说江湖故事的我发现,但凡江湖里的高僧大德功夫大侠们都打坐,修行、练功、治病甚至死都是盘腿坐着的,于是我也试着学习盘腿打坐,期待有一天不小心练成九阳神功,打遍天下无敌手。今天我还能够装模作样双盘腿坐上一阵子,全赖当年“练内功”。
可惜那些年我始终没有搞清楚什么是静坐如何修行,甚至没有认真看过一本关于静坐的书,直到两年前开始拍摄中医。
两年前,在徐文兵老师的厚朴中医学堂进门处,看见挂着一位叫马世琦老师的介绍,说他是形意拳大师,也是厚朴学生的站桩指导老师。徐老师认为一个中医大夫,没有练功站桩一双手上“没气”,成天凉冰冰地还能摸什么脉,更不要谈点穴腹诊针灸导引和排除病气了。
拍摄中医最幸福的事就是我可以假公济私,趁机登堂入室免费听课,所以我立马以拍摄之名旁听纪录了马老师的站桩课。第一次站在内家拳武林高手身边,第一次知道原来中国人不讲“挺胸叠肚”的,老祖宗讲“含胸拔背”,“头正而齐,肩平而顺,背平而正,胸藏而闭,肋开而张,裆深而叉”,我们讲“离中虚坎中满”, “提胸以下腰,收颌以正顶”......
偷师学到武林秘笈后,我开始练习站桩,当然还属于“票友”好玩而已。在一次和一位学瑜伽的朋友聊天时,我还发现瑜伽的对待颈椎姿势的要求和马老师说的站桩很接近。他们说“好像头上顶一个苹果,似乎想顶得再高一点”,其实就是我们说的“收颌以正顶”,目的一致,都是为了保证颈部气血的顺畅。
接着在福建认识了庄严医生,很巧他也站桩静坐修行。庄严兄推荐了一位道家老先生写的很薄很贵的书《呼吸之间》,他很认真地说:“值!书里把很多道家的修行秘密都说出来了。”一听有秘密,我赶紧买来。《呼吸之间》真不错,讲了很多秘密,虽然看了以后还很秘密,但是多少给我打下了一个道家修行的基础。通过《呼吸之间》,我才知道道家打坐不仅仅是通过双盘腿啊,更重要的是呼吸!生命在于呼吸之间,这在我后来听全真龙门派张至顺老道长传道家经典和修行课时,打下重要的基础。
在上海应象中医,我认识了杨永晓和李辛医生,第一次见面就是在他们的静坐室,咱有功底,盘腿聊天没问题。可是永晓兄告诉我,单盘的时候身体下盘骨骼不正,最好要把屁股垫高五公分,还有膝盖是身体经络的聚合处,静坐时要注意膝盖保暖。难怪我看静坐室有那么多象桑拿一样的浴巾呢,原来用来保暖膝部的,又学了几招!李辛医生还对我说我奔波太多,要多静坐。
我最听医生的话了,开始以高级“票友”的形象开始打坐。咱用专业的姿势打坐,我呲牙咧嘴地双盘腿,十分钟半小时一小时,飞机座位宽松时都双盘,有毅力有热情吧?
一年前,指导萧宏慈兄拍打的萧道长出现在了。在牛童宫指导我辟谷的时候,萧道长还教我打坐、呼吸、闭气的办法,还有一种手结以及一种太极拳的抱球养生法。(萧道长正在百日清修中,没得到他的批准我就不写出来了呵呵)这是我第一次开始感受呼吸的力量,原来通过控制呼吸,一个人一样可以象举重运动员一样浑身大汗呢!(当然不需要练成这样啊)
我问道长,打坐和睡觉到底有啥区别啊?他说对人体最好最无害的“充电方式”就是修行和睡眠,这两个都很好。但是静坐修行是主动求静(滤除杂念),睡眠相对被动求静(困了呗)。人可以长久打坐,但不能长久睡眠。印象最深的还有一个区别就是静坐“阳气生发得快”。
说实在,萧道长所传的闭气法练习起来不是那么舒服,象我这类“打酱油”的很难坚持,所以我练习得很少。不过我现在至少已经学会了屁股垫高一点用外套盖住膝盖,然后结一个专业的手结,含胸拔背收颌正顶有模有样地打坐啦。
半年前,我的好友斑鱼狗腰椎间盘突出,三天两夜睡不着还只能用两种姿势死去活来准备上医院手术了,结果一个姓张的医生在电话里指导了他一种调息法,居然半小时之内止痛了!第二天张医生再次登门,斑鱼狗在医生指点下通过太太的协助,通过肢体伸展配合呼吸半小时后,斑鱼狗就站起来跟没事人一样啦!这种治疗腰椎间旁突出的思路,张医生说他告诉了不下二十个人,只有两个人接受,一是斑鱼狗,还有一位在江西,通过电话治疗的。
经不起我威逼利诱,斑鱼狗偷偷告诉我,医生教他的呼吸方式是小周天循环。(还有很多细节啊,需要老师指点,同学们可别又自己开练)哎呀,武侠小说里面有提过呢!什么三花聚顶,什么打通大、小周天,原来这是真的。不过呢,我查了一下武林秘籍大全,斑鱼狗的呼吸线路好像是逆转小周天,欧阳锋!蛤蟆功!
我不好意思问张医生,于是向萧道长请教。道长说一个人能用调呼吸的方式治病,这是道家的方式,说明道行很深。逆向小周天修行时不正确,但是治病治急症却很有效。他说这医生是个高手,值得一访。
不管怎样,我开始有空就静坐,而且又加入一新招——神游小周天!
(把自己的静坐学习报告一下,抛砖引玉啊,大师们多指点)