1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。
4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
5：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠 的作用！）
6：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
7：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
8：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。
9：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。
10：每天一把坚果，降糖又调脂。
11：多吃洋葱预防骨质疏松。
12：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。
13：大枣 山药补脾胃。
14：番茄红素能防肿瘤。
15：高血压喝橘子汁。
16：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。
17：桂圆晨吃补脾 晚吃安神。
18：催乳：猪蹄2个炖汤服。
19：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。
20：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
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