生活中哪些习惯最伤肾?

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生活中哪些习惯最伤肾?

很多人越来越重视肾的保养，但殊不知，很多时候由于对养肾知识的匮乏，常常是一边通过各种方式养肾，一边又不自觉的做着伤肾的事情。那么，日常生活中，什么样的行为会伤害肾脏呢？

　　1、吃海鲜、喝啤酒。

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。并且，在我们古中医理论上，脾肾的正常运化对身体健康至关重要，而脾肾最怕湿寒。饮食中，海鲜极寒，啤酒湿气巨大，所以，无论中医还是西医，都共性的认为：啤酒加海鲜，是对肾脏伤害巨大的饮食搭配。

　　2、乱服药物、用药过多。

　　长期使用肾毒性药物容易引起肾损害，所以在用药前，一定要详细询问医生。

　　3、经常憋尿。

　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，极有可能引发慢性感染。

　4、熬夜、吃得咸、不喝水。

　　长期熬夜、工作压力大等，容易导致肾功能出现问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。