​夏养脾胃很重要，脾胃知识早知道！

中医认为：脾胃五行属土，属于人体中焦，共同承担着化生气血的重任，为“气血生化之源”。人体的气血是由脾胃转化而来，脾胃是“后天之本”。

夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主。夏季人们饮食喜偏凉，易伤脾胃。因此，夏养脾胃很重要。

养脾胃早知道一：脾胃不好的表现！

1、脸色发黄：这是脾的气和津液不足,不能给身体提供足够营养造成的。

2、鼻头暗淡：如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3、嘴唇无血色、干燥：脾胃好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光；反之，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，说明脾胃不好。

4、便秘：正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能转化为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，引发便秘问题。

脾胃不好，就会影响脾的运化，脾的运化不好，就会影响气血，从而影响心脏功能，继而影响全身。另外，脾胃不好，也会影响排毒，容易引起便秘，影响睡眠。食物消化不好，会影响营养的吸收，导致免疫力下降。

脾胃不振的表现：胃痛，胃酸，胃胀，食欲不振，恶心，便秘等；胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉；胃黏膜充血、胃酸过多，会造成烧心的感觉等。

在状态表现上：没有食欲，吃不下或看到食物想吃又不敢吃；无精打采、气色差、睡眠差；胃病的人往往面带病容，白天没精神，晚上睡不香，工作效率下降，对许多事物失去兴趣等。